孩子的身高并不是匀速增长的。身高发育及干预有这三个高峰期，错过了，可就来不及了！
1.0~3岁
宝宝出生后到1岁左右，生长速度最迅速，能增长约25cm。
1岁到3岁，身高增长速度会逐渐下降，但仍处于发育高峰期，每年增长约8～12cm。
2.3岁到青春期之前
每年的增幅在5～7cm左右。
3.青春期
正常情况下，男孩从青春期到骨骺线完全闭合，可长高约28~30cm左右；而女孩能增高20~25cm。
在后两个长高“黄金期”，父母尤其要关注孩子的骨龄情况。
当然，如果孩子的身高落后同龄人，家长需要警惕矮小症或者是发育迟缓。
下方是儿童身高自测表，各位家长可以如实填写。
儿童身高自测表-临床评分量表-表单-金数据
矮小症指在相似环境下，同种族、同性别、同年龄患者身高低于正常人群平均身高两个标准差以上或第三百分位以下，就能诊断为矮小症了
矮小症的原因
1.生长激素缺乏或分泌不足，导致身高不能正常生长(即通常所指的侏儒症)，如果不进行生长激素替代治疗，最终身高只能达到130厘米左右。
2.性早熟患儿通常个子偏矮。
3.1/3宫内生长迟缓儿成年后身材矮小。
4.甲状腺功能低下。
5.家族性矮身材。
6.其他疾病，如先天性卵巢发育不全、某些代谢性疾病(如先天性软骨发育不全、肾小管酸中毒等)和某些慢性疾病及营养不良等。
除家族遗传外矮小多是由疾病导致的，特别是由内分泌疾病所引发的矮小症，占临床矮小症病人的50%以上，其中最常见的就是脑垂体分泌生长激素障碍。生长激素是人出生后促进骨骼、器官生长的最主要激素，不足会直接影响儿童生长发育。
对于孩子身高不足或者是患有矮小症，一定要秉持早发现、早干预的原则，孩子还有可能再“拔一拔”，点击下方链接进行1v1咨询！
1V1咨询徐磊主任-表单-金数据
当然，在日常生活中还要做好以下几点！
1.吃好饭
大家都关注的补钙、补维 D、喝牛奶，这个没问题。
但要提醒大家，更要重视“营养均衡，食物多样”。
挑食偏食的孩子，不建议家长强行喂，而是针对孩子心理进行合适的引导，同时可以用“食物彩虹”任务，吸引孩子吃饭。
以彩虹的不同颜色为例，让孩子看看自己每天的食物能不能填满一个彩虹。
还要注意少吃高胆固醇、高脂肪食物，注意蛋白质的摄入量，并应多吃蔬菜水果。
2.睡好觉
晚上9点到第二天凌晨1点，特别是晚上11点前后，生长激素的分泌量达到最高。
早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。因此，要保证孩子在这两个时间段的深睡眠。
此外，不同年龄的孩子，每天需要的睡眠时间不同。
简单来说：3年级之前的小朋友，每天至少保证10个小时的睡眠，3年级之后的小朋友，至少保证8个小时的睡眠。
有晚睡习惯的小朋友，医生的建议是：
家长通过慢慢引导，每天提前5分钟让孩子上床睡觉，通过一两个月的改善，让孩子养成早睡的习惯。
3.运动好
跑步、跳绳、摸高等跳跃性运动，篮球、足球、羽毛球以及游泳等伸展性运动都可以。
但是，少做举重、哑铃、举沙袋等负重运动。
这些负重运动具有压迫性，对骨骼还未定型的儿童和青少年来说，要少做或不做，以免损伤骨骼，影响身体长高。
关于孩子发育成长过程中的相关问题，可以Si信进行咨询，我和您一起守护孩子健康和未来~
