大家好，今天我们分享五个简单轻松的近距离控球练习，希望大家喜欢！
今天我们学习五个简单的控球练习，我们可以在恢复日或作为热身的一部分来做，以获得额外的触球，提高我们对球的信心。今天的练习我们需要三个标志盘，相隔一步，当然，我们需要一个足球，下面我们正式开始：
第一个练习：
第一个练习，我们用的是脚底和双脚内侧。我们要用脚底回拉，然后在第一和第二标志盘之间用脚内侧推到另一侧，我们将要重复这个动作。
图1-推到另一侧
但是我们不穿过间隙，我们要把它一直推标志盘的另一端，所以我们要向前推，用另一脚的脚底停住它，每次在相反的方向重复。建议练习30到60秒，休息10到20秒，然后每个动作重复三次。
图2-脚底停球
第二个练习：
和练习一的模式相似，但这次我们用脚底在两脚之间移动球。我们将球后拉，用同一只脚脚底横拉，然后用另一只脚内侧前推，然后，我们重复操作，直到我们到达标志盘的另一端。
