我从小踢球，已经有20年。场上位置，除了门将之外全部踢过。
在校队踢得是左前卫和左边卫，在系队踢得是后腰。
个人最喜欢的位置是后腰，但也觉得后腰是现代足球最难踢好的一个位置。
现代足球要求快速攻防转换，而后腰通常是“攻”和“防”的第一步，这就要求后腰球员不仅要有充沛的体能、扎实的基本功，还要有出色的“球商”。为什么这么说呢？
-
充沛的体能
后腰的跑动通常是场上球员中距离最长的，好的后腰一场比赛下来跑动距离至少10000米。10000米是什么概念？标准体育场的跑道25圈。而且，这10000米不是简单的匀速跑，有时必须带球长途奔袭、有时必须拿球控制场面、有时必须进行无球围抢。如果没有充沛的体能，后腰在场上的覆盖面就会受到限制、或者在场上的时间就会缩短，那么在每场比赛有限的3个换人名额里，教练就必须考虑到后腰的替补，这对于教练的排兵布阵影响是非常大的。
-
扎实的基本功
在节奏越来越快的现代足球中，以往的“一停二看三通过”早已被淘汰，甚至停球超过50公分就会被抢走。进攻时，在接到队友的传球前，后腰必须对周围的环境保持高度的警惕，接到球的刹那对球形成保护。防守时，必须对对手的出球线路做出预判，进行提前拦截，甚至是组织队友进行局部围抢。如果没有扎实的基本功，根本护不住球，更别说护球像亨利了。后腰丢得球多了，己方的危险肯定增大，久而久之，队友也会对你不信任。
-
出色的“球商”
作为攻防转换的枢纽，我们通常把后腰称之为“中场大脑”或者“中场节拍器”。后腰在攻防转换的那一下处理，关系着进攻的效率高低。在全队抢下球权后，是长传找远端、还是回传中卫控制节奏，还是分别寻找机会，或是尝试一脚出乎意料的远射？在电光火石之间的处理，高下立判。
在国际足坛，有许多不同风格的后腰。有阿隆索的销魂长传、伊涅斯塔的细腻控球、内德维德的钢铁精神、皮尔洛的前腰后置、保利尼奥的box to box、加图索式的清道夫……每一个大师的事迹我们都可以说上很多。当然，作为一名罗森内里，个人最喜欢最推崇的还是我们最后一位古典后腰——“睡皮”。
以上纯属个人观点，如有不同意见，欢迎在评论区留言交流。
谢谢。