最新数据表明，目前我国高血压患者人数已突破3.3亿，平均每3个成人中就有1人是高血压，同时，每年还在以增加1000万人的数量增加，全国每年因高血压死亡人数超过100万。很多时候，某些高血压患者会无故突然死亡，但也许，并不是无故，而是做了一些不引人注意的对高血压患者危害极大的动作。

趴着看ipad导致高血压患者死亡

周大爷虽然有高血压，但一直都控制的比较好，只是昨晚和往常一样趴在床上看ipad的时候却一声不响的去世了。家人难以置信，无法接受。后来咨询了医生，才明白缘由，可惜已经晚了。

原来，周大爷周大妈和儿媳住在一起，平时都要帮忙带孙子，但是孙子太小，在家不能开电视，而周大爷又只有看电视这个爱好。儿子孝顺，就给周大爷买了ipad，让周大爷自己找机会用ipad看，周大爷很喜欢，不知不觉中，还养成了趴在床上看ipad的习惯，说看累了还可以直接睡觉。周大妈和儿子都觉得这样也没什么，周大爷自己舒服就好。谁知就是这样一个“习惯”，却害了周大爷。

医生说，趴在床上看书看电视玩手机ipad电脑，对于没有高血压的人问题不大，对患有高血压的人则会带来严重的危害。患有高血压的人由于经常长期趴伏，不能够深呼吸，而且压迫腹部的肌肉活动，会引起肌肉收缩，血中氧气不足，致使血压升高，最后容易造成脑血管破裂。

事实上，除了趴着看书看电视玩手机ipad电脑对高血压患者危害很大，还有很多很常见对正常人没影响却对高血压患者危害极大的动作：

• 长时间听节奏快的音乐

音乐可以调节人体的神经功能，让人心情舒畅。但是，如果长时间听爵士音乐等节奏快、强烈刺激人体感官的音乐，可使血管微循环障碍，耳内末梢神经紧张，血液循环失调，引起血压升高。

高血压患者应该多听比较柔和的音乐。听音乐时，不宜长时间带耳机，因耳机长时间压迫末梢血管，也可引起人体血液循环失常，血压升高。扬声器的声音也不能开得太大。

• 衣服扣得太紧

人们穿衣的习惯各式各样，不少人上衣领扣都扣得很紧，显得严肃和庄重。但是，高血压患者这样穿，对病情很不利，内衣衬衣领子太紧，会长期压迫颈静脉，造成脑血管供血不足，使脑细胞缺氧、缺血，容易出现意外。有高血压的人尽量少带领带，领扣也不要经常扣上，应保持颈部宽松。这样才利于大脑的血液循环。

• 低头弯腰

高血压患者进行锻炼时，一般可做些中低强度的动作。但是，要尽量避免低头弯腰动作。由于血液重力作用，血液向上流动需要克服血液重力作用，逆向流动，较为困难。以心脏水平位作为起点，向下流动较为容易，向上流动较为困难。平时头部位置在最上端，血液从心脏流向脑部，必须逆着血液重力作用的方向流动，较为困难。如果头部的位置突然低于心脏水平位置，血液会顺着血液重力作用的方向流动，就会有大量的血液突然流向脑部，造成脑部血压突然爆发式地增高，如果脑部小血管某处被冲破，就会造成脑溢血。所以，高血压患者锻炼时应尽量避免低头弯腰的动作，以免造成脑溢血。

现在大家知道了这些常见动作对高血压患者的危害，就一定要警惕了！健康小Q由衷希望，不要再出现因为趴着看书看电视、长时间听节奏快的音乐、衣服扣得太紧、低头弯腰等这样常见动作而导致高血压患者的逝世了。

本文为“健康Q博士”头条号精心原创，未经授权禁止转载。

授权请关注微信公众号：kaiseHMO，后台可留言。

更多回馈欢迎私信或投稿2073566325@qq.com。