足球技巧入门基本动作 (足球运动训练项目宝典)

欧洲杯结束,奥运会又开始了。

在巴西举办的奥运会,怎么少得了足球巨星呢?

零基础足球的基本动作,足球基本动作入门技巧

如果你是个铁杆球迷

现在估计还意犹未尽

忙着到处约小伙伴开球局

看了一个月的高手对决

又用奥运会调剂调剂

总得找人试试招

不然白看了好吗!

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啥!你要约我一起?!But我想弱弱问一句:“你要试的招都练过了么?”

武侠小说里的半吊子,出手不是伤人就是伤己。你看电视就把球星的绝招都学会了,宝宝不信!还要拿我当白老鼠,宝宝不干!

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除非我们约法三章

以下三个危险动作

你 不!能!使!

第一章 不许倒挂金钩!

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“瑞士梅西”沙奇里在*禁大**区边缘腾空而起,一个半转身倒挂金钩,皮球如出膛的炮弹直挂波兰队大门左侧死角。相信看过这场比赛的球迷对这球一定印象深刻。

不过,NO,这招你不能使!

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倒钩射门的对于运动员的身体要求非常高,也容易产生伤害。身体下落姿势掌握不好的话很容易导致头部或者颈椎着地,轻者韧带肌肉等软组织损伤,严重的可能导致椎体骨折甚至产生脊髓损伤

第二章 不许飞身铲球!

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飞身铲球是在争夺激烈的比赛中比较常用的防守动作。另外在进攻中铲传、铲射也会用到,一般在来不及用其他方法触及球时就会采用。

这招看着好帅,可是你更加不能使!

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职业球员铲球都容易受伤,何况业余爱好者

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铲球的时机和动作对运动员要求十分高,掌握不好时机容易被对方球员踩踏造成腿部或踝关节损伤,铲球姿势不对则可能造成大腿根部韧带拉伤 ,踝关节扭伤等,有时膝关节过度屈曲可造成半月板挤压损伤

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伤到自己就算了,这动作还容易伤人!一脚铲过去球没铲倒,把对方腿踢折了。我仿佛听到自己骨头碎裂的声音。

第三章 不许飞身扑球!

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一场足球赛中守门员是防守方最后一道防线,面对飞来的足球炮弹,尤其是角度比较刁钻的球,守门员往往需要一个非常舒展的侧身扑球来奋力*击狙**。

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飞身扑球看着漂亮,但如果没有经过专业的训练,那就不是扑球而是扑爬!

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落地时的准备动作未做好,容易导致髋关节滑囊炎;肩部过度外展着地,容易拉伤肩部肌肉,严重的还会导致肩峰撞击综合症。

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约法三章的内容有异议吗

没有的话

我带上你 你带上球

我们约一场世纪足球业余大战!

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