话说演艺圈的小姐姐个顶个都是百变少女，江疏影一身运动休闲装现身机场，运动气息不亚于足球宝贝，网友：笑起来的样子像极了爱情。
现如今很多小姐姐都很喜欢穿着宽松款式的上装，江疏影就身穿了一件宽松连帽卫衣，让下身玩起了“失踪”效果。
宽松款式的连帽卫衣可以将她下身搭配的超短裤遮盖住，进而只露出修长的双腿，灯光照耀下，双腿皮肤显得特白皙。
一般的长袜已经满足不了江疏影了，她选择了一双足球长袜，将小腿的曲线更加明显的勾勒了出来，搭配老爹鞋，非常修显随性。
与其为自己挑选各种各样的燃点单品，不如踏踏实实的安下心来让自己的身材瘦下来，当你的身材瘦下来之后，你也可以像江疏影一样，穿着足球长袜来修显腿型，不过减肥瘦身是一个漫长的旅程，女孩子利用瑜伽减肥瘦身会更轻松一些，下面小伴就教给你几个基础的瑜伽瘦身体式。
鹤蝉式变式
想要双腿瘦下来可不是一件简单的事情，我们需要利用瑜伽体式充分活动开双腿，尤其是双腿大腿的肌肉，我们可以用鹤蝉式来练习双腿大腿。
动作分解：
身体正常放松，平趴在瑜伽垫上方，目视垫面；
然后双手放在身体两侧，在双手手臂发力时，双腿用力向上伸展；
双腿伸展在空中之后，自然左右分开拉伸即可。
鹤蝉式变式
刚才我们利用鹤蝉式练习了双腿大腿肌肉，现在我们来利用鹤蝉式来锻炼一下双腿肌肉的收缩能力，这有助于燃烧双腿多余的脂肪。
动作分解：
双腿膝关节弯曲，整身蹲立在瑜伽垫上方；
然后将上身向前弯曲伸展，同时双手手臂按压垫面；
在双手手臂发力之际，双腿借助大腿以及上身前倾的惯性，将双腿搭在手臂大臂上即可。
反向斜板式
斜板式这个体式就是用来练习身体的耐力的，尤其是双腿大腿后侧肌肉、腰大肌、小腹肌肉以及背肌，锻炼肌肉的耐性，从而塑形肌肉。
动作分解：
身体放松，背向瑜伽垫，令整个身体平躺在瑜伽垫上；
然后身体绷直，双手手臂按压在瑜伽垫上，双臂发力，将身体撑起。
头肘倒立式
倒立式可以融合着很多体式来练习，照片中的这位小姐姐就将倒立式和金刚坐式相结合在了一起，可以同时锻炼双腿和身体体态哦。
动作分解：
将上身部分向前弯曲，双手手肘弯曲，平放在瑜伽垫上；
双手保住头部，双腿慢慢抬起，并且要借助臀腿肌肉完成倒立式。
战士一式
现在我们来练习一下战士一式，这个体式对于小腹、双腿大腿、双臂都有很好的锻炼效果哦。
动作分解：
身体在山式站立之后，左腿向前迈出一大步，并且呈前弓步姿势站立；
上身挺直，双手手臂伸举过头顶，双手合掌在一起。
都说没个胖子都是一个潜力股，这话说的没错，不过身材微胖的你也要让自己坚持减肥，朝着江疏影的身材不断努力，这才是作为一名当代女孩应该有的积极品质。