在我们面对分手问题的时候 一定要先去区分恋爱分手的类型
真性分手的定义是 分手是目的 不是手段 对方做的一切的目的就是为了分手断开联系 做朋友或者陌生人 男生很少提出分手 提出分手一般都是真性分手
假性分手的定义是 分手是手段 目的是为了被关注被在乎被爱被挽留
一般很多女生比较作 喜欢提出分手就是这种
判断指标如下 每一项指标-10分
1情绪 十分的冷漠无情 无情绪波动 （无波动=不在乎不爱）
2社交圈 公开分手消息
3网络状态 分手消息或者死一样的沉静
4共同回忆朋友圈微博社交软件 隐藏或统统删除
5通信电话 社交软件全拉黑删除
6邀约状态 逃避 拒绝
7回应态度 冷漠强硬
8物品礼物归属 清零归还
9情感状态 开始新的恋情 10失踪 消失不见人
假性分手判定指标
1情绪 还会有波动 例如生气愤怒（有波动=还在乎还爱）
2社交圈 隐瞒无公开分手消息
3网络状态 发一些伤心难过的说说
4共同回忆朋友圈微博社交软件保留保存着
5通信电话 社交软件 保留保存
6邀约状态 愿意见面沟通
7回应态度 我们不合适 我们静静吧
8物品礼物归属 无清零归还
9情感状态 保持单身
10无失踪消失
恋情吸引修复挽回
一吸引修复挽回线
二成长线 个人提升爱的能力学习
三挽回之后的长期关系维护路线
一 吸引修复挽回线
真性分手挽回策略：
一 止损区（准备区调整区）10天内
如果是真性分手 对方就是为了分手断联 和你做朋友甚至陌生人
这个时候一定不能死缠烂打，面对真性分手 第一步不是去挽回 而且是控制恶化 停止一切错误的挽回方式和行为 停止关系继续恶化
二断联区
真性分手有三个阶段
1尖锐矛盾区 对方既然提出真性分手 就说明是非常讨厌你甚至恨你不想见到你的 情绪是非常愤怒生气负面的
我们永远都没办法去叫醒一个装睡的人 同样我们永远没有办法去挽回一个有情绪正在生气的人 这个时候你做的任何挽回行为都是无效的
2模糊遗忘冷静区 任何人的情绪都不可能持续一个月一年之久 情绪是身体分泌激素导致的 例如肾上腺激素让我们兴奋充满能量 一般一个重大负面/正面的情绪的平复消除需要10-30天不等 所以过一段时间对方就会冷静下来 忘记我们的作哭吵闹 这个时候叫做挽回的黄金周期
3遗忘区如果1-2个月你还不去联系挽回 那么对方不仅会忘记你的坏 还会忘记你的好 挽回成功率就直线下降
三蜕变区（提升区）
择偶模型 重构形象 二次吸引
找到他的择偶模型后 投其所好的展示出来在朋友圈根据他的喜好 重构一个新的形象在内外在上 那你就一定能够二次吸引 修复挽回感情
展示面改变 二次吸引
通过你们的朋友圈展示一些积极正面向上的东西 例如他喜欢的择偶模型 他的兴趣爱好 他喜欢的人事物等等 例如类型有1生活照 A美食B厨艺展示
C聚会活动 D心情 2工作照 3运动健身 黑色紧身衣在健身房拍摄为宜
4小众高端运动 5高端场所 音乐节 演唱会 歌剧院 艺术节 画展 6勤奋好学8旅行风景9积极向上心态10美丽性感外型 11单身可得性释放
道歉的信的编辑
分手是因为彼此伤害了彼此 破坏了信任感 所以一定要写一封道歉的信去修复感情关系和信任感
暖心行动
暖心行动=服务的行动+精心的时刻+接受礼物（来源于爱的五种语言）
定义就是站在对方的需求之下 做一次让对方极致的感动的事情
特点 1站在对方的需求之下 做一次让对方极致的感动的事情 不能总是做和经常去做只做一次2不能有任何索取要求的意识 千万不能希望做一次暖心行动 对方就回来给你唱征服的想法3一定搞清楚什么是你的需求 什么是对方的需求 4 在做初级暖心路线的时候 不要谈感情关系挽回和历史感情
四 复联区
一再创交集 二承诺 道歉信 暖心行动 赠送
创造合适的场所和情景 最好是天时地利人和
五吸引区
在成功复联之后 吸引区40-50天
将之前的这几项通过聊天沟通+展示面朋友圈展示出来 让对方看到自己真正变化
重复上述假性分手中的提升1真实自身价值+2择偶模型投其所好重构形象二次吸引+3塑造女性魅力+4展示面改变+5沟通的桥梁+6有趣的灵魂聊天+7提供情绪价值
二、成长线
1首先身体和精神的调整
分手之后我们的情绪状态一定是伤心难受非常痛哭几乎崩溃的
所以第一件事情一定要先处理好自己的情绪和调整状态 如果带着这些负面的 情绪和状态 我们是没有办法去好好面对他 好好沟通和修复挽回的
所以第一步一定要先去处理自己的情绪调整状态 才能更好的去挽回
2积极心理学 美国的教授马丁塞利格曼发明的
核心定义 人的注意力是有限的 当你的注意力在积极的事物上就会开心和快乐 在消极悲观的事情上就会悲伤和痛苦 积极心理学就是会教你如何保打破消极情绪 塑造积极情绪 并且维持在一个稳定的积极的正面的情绪
3 提升自身价值 提升MV 和降低PU
MV，英文原文是“Mate Value”，意为“婚姻市场价值”。这个相对比较容易理解。
综合来说：受欢迎程度/ 需求度×伴侣选择权，这就是每个人最终的婚姻市场价值。
PU，英文原文是“Paternity Uncertainty”，意为“亲子不确定性”，指男性对后代的不确定感。它是男性在长期进化过程中奠定的一种心理机制，来源于进化心理学的一个假说。
在整个人类进化历史中，男性一直面临着父亲身份不确定的问题，女人可以百分百确定自己的孩子，但男人永远无法确定孩子是否是自己亲生的，这种存疑性构成了整个男性心理的基石，使得男女在情感中的意识截然不同。
PU的高低直接决定了大部分男性对于后代以及伴侣的投入多寡。简单来说，当我们提到女人pu 高，意思是她看起来让男性不怎么放心，所以可以简单理解为：PU是男人的安全感，也就是这个女人看起来可靠不可靠。
4塑造女性魅力 很多人为什么会被分手 其实是因为失去了自身角色定位
从几个维度 言行举止 +事情方面+人方面+形象 气质+身材 一定能够二次吸引加快挽回
5情商提升
高情商 先知先觉 在问题出现之前敏锐的发现问题 然后用非常聪明的方式去解决 效果最佳 能够十分精准的读懂对方行为背后的和原因动机 和目的想法 知道什么时候说什么话 做什么事情 不该说什么话做什么事情 以及做的事情之后会有什么影响 对方的心情感受和想法会是什么样的 都能够精准的捕捉了解到位
6男性女性思维不同
男方的思维方式 0喜欢小女人 1直线理性型 2对事不对人 态度不重要
3死要面子 存在感 成就感 新鲜感 4渴望成功 成就感存在感
5下半身思考 *爱性**第一 并且认为性和爱 婚姻是三回事情
6男人重视事业工作 ＞家庭 7凡是考虑利害第一 感情第二8多偶制
女性思维0喜欢大男人
1感性发散型思维 2重视态度 事情不重要 3渴望和关注和联系 安全+稳定
4感情感受情绪第一 认为认为性和爱 婚姻是相互有关系的 甚至是一码事
5重视关系家庭＞事业工作 6凡事考虑感受情绪关系第一 利害第二 7单偶制
7成为有趣的灵魂
怎么样才是一个有趣的灵魂 首先你要了解男人喜欢聊什么 都有什么兴趣爱好 只要这个男生是直男 男人一般都会喜欢几大类型 运动篮球足球跑步 游戏 吃鸡 王者荣耀 投资理财炒股 美剧好莱坞电影 射击游戏等等 如果你能和他有聊不完的话题 还担心挽回不了吗？
8提供情绪价值
正确的情绪价值应该是引起对方情绪的波动 有正面的开心幸福快乐 也有生气 失落伤心 和孤单等 正确提供情绪价值的方式 既要让对方开心快乐 提供正面的情绪价值 同时又要让让对方想念 孤单 失落 伤心难受 这样对方才会疯狂的爱上你
9精神深层次链接（灵魂伴侣） 由浅入深
1.初级阶段 外表外在的共同点的共振 如相同的衣装的造型 外表形象穿着 装饰品 手表 手链 一些外表的东西 口音 说话的语气 语速 语态 言行举止 通过外在一个表层的东西切入一个话题
2.中级阶段 情绪的共振 感受身受他人的感受和心情 他人开心的时候 一起开心 他人悲伤的时候一起悲伤
3.高级阶段 相同的经历的共振 真实的同理心和感受 有着一种类似的经历 成长经历 恋爱历史
恋爱历史 兴趣爱好历史等等 好的不好的 保持和对方在同一个频道的经历编织类似相同的经历故事
4.超高级阶段 价值观 人生观 世界观 目标 梦想的共振
5.最高级阶段 信仰的共振 （宗教上都是用信仰来支配 控制教徒 毫无保留 没有理由的去信任一个东西 ）
10 心锚的植入 心锚的建立 心锚 就是 对方给我们植入的一个想法 一句话 一个概念 或者制造一种全新的感受和体验带给对方 打破了我们固有的认知 每当这个场景重现的时候 让我们会重复性的想起对方 说的话 从而影响我们的行为
三 长期关系维护
1信任区 继续修复感情和关系 提升信任感
信任感的定义是 你判定谁会维护你的利益 你认为谁会维护你的利益 你就会相信谁
所以组建信任感好的方式就去 持续的 稳定 真真正正的改变和蜕变 不断传递正面积极的东西 例如正面积极的聊天 沟通 情绪 展示面朋友圈
2感情浓度 依赖度满意度（期望管理）
两个人关系依赖度=结果-比较
比较越多 依赖度越低 例如别人的男朋友更帅更有钱更温柔体贴等等 这都是 消极比较拿自己伴侣的缺点和别人的优点对比 正确的方式应该是拿自己伴侣的优点和别人伴侣的缺点对比
满意度=结果-预期 要学习管理降低对方的预期 提升结果 对方就一定满意
3培养你的喜爱和赞赏
发自内心去喜爱和赞赏我们的爱人 是情侣双方保留着最基本爱情感觉 例如尊重 敬佩和喜好 赞美 肯定认可和 欣赏等等
还有例如 沟通的桥梁 肯定的言辞 夸奖的公式
4 积极的关注
积极的关注 用于咨询就是 认真去听 很感兴趣 理解认同 关注这个事情积极正面东西
积极的关注实战篇
聚焦 目光眼神 注意力放在对方脸上
5两种冲突
可以解决的问题 短暂性 不可以解决的冲突 背后有梦想 永久性
可以解决的问题 解决方案
1温和的开始对话 什么样的方式开始对话 就会怎么结束
可以抱怨 不要指责 说话用我开头 避免批评 因为我们不会攻击自己
描述事情 不做评价 明确表达观点 要有礼貌 学会赞赏 不要沉默
2学会提出 或者接受尝试修好 领悟对方的尝试修好行为
3自我安抚 彼此安抚 4相互妥协 5容忍对方的缺点
不可解决的问题
1梦想侦探 发现对方的梦想 可以抱怨
2理解接纳对方的梦想 停止抱怨
3提供精神支持
4提供物质+精神支持
5融入对方的梦想 安抚 结束僵局
6共同意义
共同的目标梦想 例如买车买房 抚养孩子和宠物 出国旅行 一起学习考试
1象征物 A互赠礼物 信物 戒指手镯 情侣装 B写下赞美对方的话 折起来然后纪念日拆开
2仪式感 A每天早安吻晚安吻 拥抱 B重视生日 纪念日 情人节假日 C日常生活仪式感 吃饭前盛汤 睡觉前花10分钟聊天
3目标认同 分享 了解彼此的梦想目标相互靠近
4角色讨论 讨论怎么样做男女性角色让对方满意
5恋爱墙 记录对方为自己付出和让自己感动的事情 也可以记录问题矛盾 然后想解决
7婚前必修课
1 SEX推进 2家庭关系处理 3规则感的建立（底线原则+奖惩制度）4买车买房
5经济大权 财富分配和管理 7性格的深度磨合-兼容 8家务的分配9结婚订婚具体时间点细化流程布置10是否生孩子 孩子的教育规划11预防孕期出轨聊骚 .......太多了大概20-30个事件是一定要沟通协商解决处理好的
8引导投资买买买抓住经济大权
吸引投资的点1自我价值提升 内外显隐形价值
2展示期望回报 给与长期承诺 结婚计划 3 及时回报投资 回馈礼物小红包
4给予男人独占感 朋友圈秀恩爱
9引导长择推进关系至婚姻
长择就是1公开关系 朋友圈 2待见父母亲朋好友 3有长期承诺说照顾你一辈子
4订婚结婚计划有的 5投资很大的沉默成本 例如时间精力和金钱。