哈喽大家好！这个视频是想告诉大家如何去学习这本书，也就是运动生理学这本书。大部分人刚开始看书的时候都觉得这门课比较难，其实主要就是缺少对运动解剖学的知识。
它其实就相当于高中的时候学的生物的一门课，这门课简简单的觉得就是其实有一点偏文科的，就是没有说那么的难。主要这本书我们得分得清它是分理论、理论篇和实践篇。
·我觉得主要难的就是理论篇，也就是从第二章一直到我们的神经系统，也从骨骼积极到神经系统，这一块是相对较难的。
·但是其实里面的重点内容并不是很多，需要重点去理解的就是骨骼肌，血液和心血管，以及后面的能量代谢，后面的什么内分泌，神经，感觉技能，其实都是比较简单的知识点，就是不需要去理解有多深。
主要就是前期的时候可以多花点时间在运动生理学，因为这门课如果你想考高分，或者是想后期背诵相对轻松一点。
运动生理学前期多花点时间，后期获得的效益是挺大的。前期可以通过在网上，在抖音上包括b站上，可以翻到很多有关生理学的知识，它都会告诉你比如说血液的循环，心血管系统包括骨骼肌的运转，这一块很多人都连等动收缩都不知道是什么，其实网上都有，可以在不再跟班的情况下自主的去找一些网上的资源去理解它。前期可以在这门课上多花时间多一点，后期是可以获得很大的效益的。
其实理论篇你如果弄懂，后面的就是实践篇，它是相对比较简单的。它跟运动训练学这本书其实息息相关的，又是更有利于我们这种体本科是体育专业的，学习来是比较轻松的。也就是说只要去背诵它，只知道重点在哪就行。但是需要强调的一点就是，每每个学校考的大纲是不一样的，比如说大学考的就是一个一到十八章，重点就是在一到十八章。
在一到十八章这个章节重点内容又放在二到二到六章，以及十一章到十八章。中间的肾脏到神经其实是编辑不太愿意去考的东西。更多考的是什么这门课叫运动生理学，考的是生理和运动相结合的知识点并不可能完全去考纯生理的知识，这种可能性是不大的。
最后就是其实想跟大家说的运动生理学，包括运动训练学还有学校体育学其实最简单的一门课就是运动生理学了。你要知道学到最后的时候会发现这本书是最简单的。
其实最难的是这本书是相当难背的。身体学虽然题目很多，但是背起来是比较轻松的。比如说心血管系统是环环相扣的。比如说心率增高，美国输出量，后跟包括后面的外周阻力都是息息相关的。也也就是说都是一环透一环的，只要理解的去背它其实是相当容易的。