夏天，很多人都喜欢运动。然而，家住株洲天元区的熊女士因运动过度，导致半月板损伤，要跟运动说再见了。记者从株洲市中医伤科医院获悉，该院收治运动损伤的患者中，不少是中青年人。

熊女士今年44岁，是个羽毛球发烧友，平均一周要打六场球。事发前，参加一场羽毛球比赛，看着飞奔而来的羽毛球，熊女士跳起来扣球，结果落地时，膝部“咔吧”一声响，随后疼痛难忍，动弹不得。

熊女士被送到株洲市中医伤科医院，诊断为右膝外侧半月板撕裂。经治疗，她恢复良好。遗憾的是，她以后再也不能进行球类等剧烈运动了。

“这对我来说，真是一个噩耗。篮球、羽毛球、体操、田径，我都喜欢，也经常参加户外运动。”熊女士说，对此结果她有些难以接受。

“半月板的损伤，中青年群体多见于运动损伤，老年人群主要见于退变和劳损。”市中医伤科医院膝关节科主任、主任医师文勇介绍，在行关节镜检的患者中，每1000例患者，就约有420例患者存在半月板损伤，50—60 岁年龄段，约三分之一的人存在半月板撕裂。

如何预防半月板损伤？文勇称，少参加剧烈的竞技体育活动，如活动剧烈，要做好预备活动，活动时戴护膝；少在高低不平的路面上长时间毅行、跑步；上下楼梯、起立时不要过于匆忙，以防扭伤。

“另外，无症状、无卡压、无弹响的半月板损伤，少行手术治疗。”文勇表示，做过半月板手术的人，不主张剧烈体育活动，以防再次损伤半月板。

知多点

半月板是什么？

半月板是膝关节内的一块软骨，在小腿与大腿骨之间提供一个缓冲器的角色。每个膝关节里都有两个半月板：膝关节内侧的半月板和膝关节外侧的半月板。半月板呈月牙形，它们有助于吸收膝盖的力量，从而稳定关节。

半月板比较脆弱，容易受伤。它属于纤维结缔组织，血液供应很少，几乎没有再生能力。尤其是半月板的中央部分没有血液的供应，更是缺乏再生能力。

（株洲晚报记者 杨凌凌）