说来惭愧，我在这告诉大家如何避免运动伤害，实际上前几天踢球的时候我也受伤了。这段时间没怎么运动，所以那天去踢球的时候比较兴奋，踢的时间比我习惯的节奏要长，其实当时已经感觉有些疲劳了。临近尾声，我一个发力开大脚，支撑的左腿大腿肌肉拉伤了。这也是我的一个疏忽，一段时间没怎么运动，身体机能下降，而且没有系统的力量训练作为支撑，确实比运动员时期“脆弱”了一些。更为关键的是，其实踢到后面我已经清楚感受到肌肉疲劳，自己对身体的控制力在下降，这是非常明显的一个身体处于受伤临界点的标志，但还是没忍住多踢了一会，结果换来的是更长时间不能踢球。
所以在此也提醒各位球友，对于自己身体情况的了解、对于疲劳度的把控，是很重要的。尤其是现在天气越来越热，很多球馆没有空调或者空调效果一般，这种环境容易加重身体的压力，所以这段时间大家在打球的时候，不要着急上场，最好能提前到，适应一下环境、温度、湿度，做好及时的降温和补水。运动是为了健康，如果偏离这个主题，那就失去运动的意义了。
埃里克森因心脏问题倒地后，场上队员、当值主裁以及医务人员做出了教科书式的应对处理。现在我们的团队和上海羽协合作，其中很重要的一点就是在上海羽协举办的教练员培训中，由我们团队的专业人员给大家培训面对运动伤害时的急救处理方法。在我看来，这很重要，正确及时的急救处理，可以挽救生命，所以不仅仅是从事羽毛球培训的专业人士需要掌握这个技能，我建议平时喜欢打球的朋友也应该了解相关的最基础的知识。我希望大家永远用不上，但是如果真的出现了这些情况，急救知识的作用会大到超乎你的想象。