武汉卓尔队在昆明海埂进行的第一阶段冬训即将结束，1月23日全队进行了最后一堂训练课，今天上午与青岛黄海队进行了一场热身赛，结果凭借小黑约翰逊的两个进球，以2比1战胜对手。卓尔队将于今晚返回武汉，将士们在过几天短暂的春节假期后再赴西班牙拉练集训，为联赛做最后的冲刺准备。
由于最近大运动量训练，球员普遍感到疲劳，主教练费拉拉昨天将一天两练改为只有上午训练，以便让球员们得到调整和恢复。但训练依旧保持着快节奏和高强度的。在热身结束后，球员们在体能教练的带领下进行了身体训练以及变向冲刺跑的练习。
随后全队进行了半场“小对抗”，在半场内分两组分别穿蓝色背心和红色背心进行比赛，两个边路分别有两名球员当自由人。对抗强度极高，场面十分激烈。这种训练让队员们练习压缩空间和高位逼抢的同时，也练习了如何在狭小空间内，在高位逼抢下出球。主教练费拉拉对球员们的表现给予了肯定。
三名门将跟随守门员教练刘俊峰指导进行特训，他要求门将先背身，射门后再转身扑救。
今天上午卓尔队与青岛黄海队进行了在海埂的最后一场热身赛，外援约翰逊在上半场开赛不久就连进两球，早早地奠定了胜局；青岛黄海队下半场利用卓尔队防守上的大意扳回一球。最终，卓尔队以2比1战胜对手，取得了这次昆明集训热身赛的第二场胜利。
今天热身赛武汉卓尔队的首发阵容是，门将孙寿博，后卫明天、艾志波、李超和苏迪，中场黄希扬、宋志伟和聂傲双，锋线姚翰林居中，埃弗拉和约翰逊分居左右边锋位置。
武汉卓尔这套首发阵容给对手青岛黄海队以很大的挤压，牢牢地控制住中场，并早早地取得了进球，掌握了比赛的主动，并最终取得了比赛的胜利。