刚过去的这个春节
你是不是和小新一样吃了一个假期?
火锅烧烤奶茶大盘鸡连着上
吃是吃爽了，还敢上秤吗?
春天不减肥，夏季徒伤悲
天气暖和了之后当然要动起来
不然怎么配得上那些好看的小裙子呢
小新千挑万选给你选出了6个运动必去地
还不赶紧走起来!
郑东新区CBD内环
东区CBD内环的一圈
是标准的3.3km跑道
很好计划自己的锻炼量
在东区内环路上
机动车道和人行道分的非常清楚
中间还有花坛作为隔离带
一路上的机动车出入口也很少
安全指数很高
在这里跑步也不用担心没有同伴
很多跑步爱好者都在这聚集
迎着初春的微风
边跑边欣赏大玉米、如意湖
可比在家刷手机舒服多啦!
地址：郑州市金水区商务内环路
郑州森林公园
想在市区里爬山?
森林公园就能满足你
这里有七座山坡
平均高度为25米
最高的一座海拔有42米
虽然山不高
但是在一马平川的郑州市内
也算是一个难得的风景了
因为建成的时间不久
所以里面的设备都还是崭新的
周末不想远游的话
来这里散步健身、登高远望
也是个不错的选择
地址：金水区龙湖内环路附近
北龙湖湿地公园
去了森林公园的人
大多也会顺便去一趟北龙湖
在北龙湖湿地公园
最常见的运动方式就是骑车了
门口停满了各种共享单车
园内也不禁止自行车进入
简直就是骑行者的天堂
波光粼粼的湖面
还有渐渐绿起来的水草
都是骑行的绝佳拍档
当你骑累了
可以坐在湖边休息一下
眺望远方的“大玉米”
还可以带上装备
在草地上来一次露营
如果运气好的话
还能碰到遛狗人士
不要钱，随便撸!
地址：金水区龙湖内环路与三全路交汇处
商城遗址
作为中国八大古都之一
郑州的各类遗址数不胜数
商城遗址更是整座城市的根基
近几年，随着城市规划的推进
这里要建成一个博物馆和大型文化公园
虽然才刚开始动工
但不少人人已经“盯上”了这个地方
因为地处老城区
来这里锻炼的人以老年人居多
他们或是疾走、或是慢跑
还有很多跳广场舞的人
热闹非凡
地址：郑州管城回族区城东路城南路沿街
五一公园
比起别的以观赏性为主的公园
五一公园更像是市民活动中心
从外面看，它似乎很普通
但走进去之后就像到了另一个世界
偌大的足球场
每天都会有足球爱好者来训练
专业的篮球场地
虽然需要收费
但是依然拦不住打球者的热情
哪怕是精力没有那么充沛的老年人
也愿意来下个棋
玩玩健身器械
在这样一个多样化而公园里
任何人都可以找到适合自己的运动方式
很适合全家一起动一动哦
地址：郑州市中原区建设西路27号
东风渠
如果提名见证郑州变化的地标
东风渠肯定榜上有名
从普通的河渠到今天的滨河公园
东风渠的变化是整个郑州的骄傲
图源：微博@路野文苑
清澈的河水、柔软的柳枝
很多上班经过这里的人都会选择步行
赏景的同时也锻炼了身体
图源：微博@路野文苑
沿河的这条废弃铁路
也给这里增添了许多文艺的气息
地址：郑州市金水区渠西路
运动虽然有益身体健康
但是也是存在一定风险的
有一些小常识是必须要了解的哦
运动小贴士
1、运动前一定要做好准备活动，沉寂了一冬天的身体如果猛然开始运动的话，很有可能会造成肌肉、关节还有韧带损伤哦
2、准备好自己的身体，场地设备也要仔细检查，加强安全防护
3、在运动中，一定要量力而行，如果身体出现了任何不适，一定要马上停止休息
4、运动后，应做好放松活动，对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等，可以防止自己变成肌肉腿哦
温度升高了
春天的脚步也越来越近
这大好的*光春**
可不要在家里浪费了哦
来源：郑州出发