健康由我 快乐随心

张彦军

终于盼到解封了，从11月7日开始居家办公，坚持已有20天之久。中间有两次出门采购生活学习必需品，现在总算又可以出小区活动一下筋骨。

这天晚上没有网课，我换好运动服，来到大街上。初冬时节，刚刚解封后的大街上行人稀少，也没什么车辆行驶。

我开启酷狗音乐和咕咚，迈开双腿，跟着节拍匀速向前。明亮的路灯，照着宽阔平直的街道。顺城街、凤中路两旁的店铺，大部分都没有开门。即便开门一两个店铺，也没什么顾客。

旧城大街上，有七八个人在散步，穿着厚厚的羽绒服，都带着口罩，彼此保持着一两米的距离。北关南口有三个戴红臂章红帽子的人在执勤，路口横着一道细绳。

看来这个村还未解封，我只好临时改变路线左拐向西。条条大路通罗马，健康由我不由他。又见路口，转弯进顺城街，从凤凰福邸东门经过。这片建筑设计比较现代的居民小区，此时基本上看不到居民出入，楼上一个个窗子透着温暖的光亮。或许业主们正一边品尝自己亲手制作的美食，一边关注着在卡塔尔举行的世界杯足球赛。

右拐向东，刘秀路东延建设工地，被高高的蓝漆铁皮挡板遮得严严实实，围挡里面悄无声息。疫情之下，我县这一重大建设项目施工也不得不暂停。

折回向西，从一中门前经过，门岗的灯亮着，巍峨壮观的红色教学楼上没有灯光，只有静寂。所有年级的学生，都不得不在家上网课。自律性强的同学仍在继续坚持，自律性差的同学随时可能开小差。家长们有的能有效监督，有的无能为力。不知什么时候师生才能重回校园，开始正常的线下教学。

广大师生们的健康当然重要，之前在学校，三天两头做核酸检测，居家也是每天上报做没做核酸。其实，核酸检测怎么能代替锻炼?提高个人免疫力，这才是关键。

继续向西，感受着妻子给买的特步跑鞋传递的柏油路面的反作用力。放眼望去，一路灯光璀璨，悬铃木的叶子还没有落尽。路南侧，中兴广场，行人寥寥，*旗国**静静地悬在旗杆顶端，依稀可辨。北侧，政府大院，格外肃静，大门口两边墙上“不忘初心”“牢记使命”八个大字，赫然醒目。

这一段时间，广大群众在家静默防疫，各级各部门领导干部也是压力山大，神经紧绷，不敢丝毫懈怠。疫情考验着每个人的觉悟和良知，也考验着每个人的意志和体质。上下同欲者胜，以上率下者强，没有我们闯不过的难关。心有阳光，天下明媚。我们坚信，疫情终将过去，春天终将来临。

穿过107国道和京广铁路下面的桥洞，一上坡，就看到路南的石家庄国际陆港。气势恢宏的大门，进出各三个车道。现在没有车辆出入，港区内也是一片静默。

从这里出发，连接欧亚的铁路大动脉，受到疫情的影响，也暂时失去了昔日的繁忙。远隔万里，欧洲那边，持续了9个月的俄乌战争还没有要结束的迹象。两国都有数以万计的人员伤亡，许多基础设施遭到炮火损毁，经济损失更是难以计算。

我们庆幸生活在一个和平的国度，日益强盛的人民*队军**，能够御敌于国门之外，保护我们的国土和人民。心存感恩，当有报国之志；同仇敌忾，我辈奋发图强。

怎能忘记，前年的10月11日，高邑首届半程马拉松的成功举办。省内三千多名选手齐聚在此，激情澎湃。枪声响过，从这里出发，向高邑西站、向红旗大街奔跑。大路两旁欢声雷动，此起彼伏。千年古鄗，龙兴福地，凤舞之城，呈现给世人别样的精彩。我们为之激动，为之自豪。

国家提出建设体育强国的目标，大力开展全民健身运动。我们每个人都应积极响应，并且要长期坚持。健康之路，就在自己脚下，心动更要行动。疫情不可怕，强身是根本。我们坚信古人所总结的话：“正气存内，邪不可干。”

跑到石良庄路口，我便往回返。经中兴大街，右拐上南星路，过栖凤园，入工农街，过凤凰城小区，左拐上凤中路。我注意到有几家作为临时隔离点的宾馆外，还有警戒线隔离带在树上绑着没有解去，显然在提醒着人们，疫情还没有完全过去，人人要继续做好自我防护。我们都对自己的健康负责，别人也就不必太累太辛苦。

绕回中兴大街，从县医院门口跑过，前年落成投入使用的新门诊大楼，彰显着我们这个县城医疗卫生事业的蓬勃发展，并且迈上了新台阶。曾经有几次进医院做核酸，虽然人多，却是井然有序。也曾因为陪父母做检查治疗进入医院大楼，真切感受到医生的服务是多么热情。生活在新时代，我们有机会享受现代化的医疗服务，真的很幸福。但愿我们每个人平日里都重视身体健康，起居有节，饮食有度，劳逸结合。谚语云：上医医未病，中医医欲病，下医医已病。我们国家人口基数大，医疗资源毕竟有限。每个人都来做自己最好的医生，养成良好的生活习惯，重视锻炼身体，重视预防疾病，让有限的医疗卫生资源尽量提供给那些更需要的人，让广大医护人员从繁重的工作中减轻几分辛苦，不也是一种善行吗？

继续向南，从县公安局门口跑过，不由得又想起前一段时间管控的时候，出门要凭核酸检测后领取的出门条。有的路口，是村民执勤，有的路口是警察同志查验核酸检测凭证。早晨做完检测领了出门条跑步，就感觉理直气壮，过路口时提前亮出纸条给执勤人员，顺利通过。有时候跑步回来才赶上小区核酸检测。工作人员看我跑步回来，会关切地问上几句。门岗师傅对我也很友好，我们彼此热情打招呼。其实，开心就在于这种信任和理解，这种心灵的默契。

咕咚和酷狗，陪我跑过10多公里的路程，陪我回到小区，我已是帽檐滴汗。上楼回家做做拉伸，冲个热水澡，再换上干爽的衣服。所有烦恼和压力，全都烟消云散。健康，全靠自己做主；快乐，就是如此简单！

（11月28日小区解封晚上户外锻炼，2022年12月3日下午记）