大家好，今天我们继续分享季前赛系列，希望大家喜欢!
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构建基于比赛特点的体能训练
为了提高球员的表现，我们要在训练中增加基于比赛特点的动作，这些动作将对球员的体能产生直接的影响，同时它们也是球员足球表现的关键组成部分。
如果教练的目标是发展或维持基于比赛特点的体能，那么训练内容必须：
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复现比赛强度；
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提供对手和压力；
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有助于球员做出与类似正式比赛时的决定。
不同的比赛形式同样可以用于提供身体负荷和发展基于比赛特点的体能。
图1-体能训练图表
对爆发力的需求
图2-冲刺1
图3-冲刺2
头脑和身体同时训练
图4-鲁尼
