你有羽毛球运动成瘾症吗？真得好好梳理一下了。那么什么是运动成瘾症呢？查看百度，定义大致是这样的：运动成瘾症（Exercise Addiction）是指人对有规律的锻炼生活方式产生了心理、生理依赖。它可以分为积极和消极两种，积极锻炼成瘾的人可以控制自己的锻炼行为，而消极锻炼成瘾的人反而会受到锻炼行为的控制。对照定义，感觉自己似乎真患了运动成瘾症。
那么运动成瘾主要有哪些表现呢？我们先看运动成瘾的发生过程，一般是这样的，开始热爱运动——爱好超越界限——成为强迫热情——行为变得僵化——对运动过分投入。正常运动和运动成瘾的一个判别标志就是：运动成瘾者感觉不运动就活不下去，而且即使伤痛也不会停止，同时伴随有追求完美的心理特质。而热爱运动的普罗大众，则会由于工作、天气、家庭等原因暂停或暂缓运动，暂缓或调整运动更不会感到活不下去，生活没有什么意义了。
为什么很多人会患有运动成瘾症呢？这是因为运动在我们的大的文化背景和价值理念下，一直被认为是积极健康的。坚持运动则意味着你更加自律、刻苦、努力、坚韧，这和其它任何上瘾的事情，比如烟酒、性、赌博等等类型，迥然不同。不但不会被歧视，反而更多是被赞扬甚至崇拜。
另外，对于运动成瘾者来说，运动本身也确实令其产生愉悦感、成就感，再伴以身体的快感会使他们下一次的锻炼更加猛烈和持久。久而久之，容易产生严重的健康问题。非但没有起到强身健体的作用，反而破坏了自身的免疫系统，这和运动的初衷就南辕北辙了。
运动成瘾的主要表现有以下五个方面：
第一，运动形式单一，导致每天身体活动有了固定的时间表；
第二，锻炼者为了保证运动，渐渐把锻炼放在了优先于其他事务的突出地位；
第三，锻炼者逐渐对大运动量承受能力的增加，更加导致反复运动的循环；
第四，有规律的运动一旦停止，则出现心境状态紊乱的信号。而一旦恢复运动，紊乱现象减轻或消失。如此“恶性循环”进一步得到巩固；
第五、锻炼者觉得自己非运动不可，每天仅对运动感兴趣。选择独自运动，并坚信坚持运动将会让自己的身体或技术更加完美。
对照以上几条，我觉得自己还真患上了运动成瘾症：
第一，就运动形式来说，我完全是单一就打打羽毛球，此外再无其它的运动方式。而运动的时间也非常固定，即每周一到周五中午12点以后到2点，刮风下雨，雷打不变；
第二，我为了保证每天中午都能打到球，在这个时间段几乎不参加不安排并尽量避免任何其它活动对打球的影响和干扰；
第三，对大运动量的承受能力越来越强。混双经常两个小时不下场，何况对抗非常激烈。有时候一打二也每球必争。连续打三四个小时的球体能没有一点问题；
第四，不敢说打球停止两天，心境状态就会紊乱，但至少会觉得心里空落落的，身上总觉得不得经、不自在。到了球场，就浑身兴奋，感觉如鱼得水；
第五，自己虽说不上非运动不可，其实行为上已经如此。况且确实是每天仅对羽毛球感兴趣，打球、练球、看球、写球、教球、想球，无球不在，无球不思。并非常坚信自己的水平会越来越高，甚至很多技术如今已经接近专业水准。
如此这样，一一对照，自己非但不是疑似羽毛球运动成瘾症患者，甚至是一个严重的羽毛球运动成瘾症患者了！
好可怕啊，那么运动成瘾症患者有什么危害呢？我想结合自己的体验总结如下：
第一，运动占据了一个人全部的生活，原本是为了追求丰富多彩的生活，却因为运动成瘾，其实已变得非常的单调和枯燥，而自己却不以为然。
第二，大运动量已经悄然、逐渐地对身体造成伤害，容易产生健康问题，比如过劳损伤，心血管问题等等。
第三，过度追求完美的心理无疑导致类似强迫症行为，甚至会引起精神抑郁的倾向。
第四，沉迷于自己的所谓运动快乐中，忽视了与家人正常的交流和对他们的陪伴与关爱。
最后我们来看看如果患了运动成瘾症，应该如何解决与治疗。我想无非是这几个方面。首先，如果是重度的运动成瘾症患者，迫切需要完全停止运动，甚至适当的时候必要采用认知行为疗法，彻底改变患者对运动的态度。其次，要运动，也要尽量选择多种形式的运动，不要过分依赖一种形式。再次，培养或者重拾自己曾经的一些其它方面的爱好，比如说阅读啊、音乐啊、跳舞啊等等，让自己彻底摆脱对固有运动形式的依赖。最后，就是多与身边的亲人、同事交流、让身心真正融入社会、融入社交。