今年市区中招体育考试共八个考点，分别是：
郑州市第二高级中学、郑州市第五高级中学、郑州市回民高级中学、郑州市第九中学、郑州市第十一中学、郑州市第十九高级中学、郑州市第四十七高级中学、郑州市实验高级中学。
【考查要点】
掌握要点，减少失分。在考试中，这些项目侧重于考查这些：
长跑
主要考查：学生们的心肺耐力能力，动作由“起跑及起跑后的加速跑、途中跑-终点冲刺”组成。
最大的失误：“没有合理分配体力”、“出现极点的处理不当”、“跑到跑道线以内”、“相互拥挤摔倒”等。
立定跳远
主要考查：下肢的爆发力，测试的主要动作要领是“摆臂-蹬地-腾空-落地”的衔接能力。
最大的失误：“起跳踩线”、“起跳小跳”、“测试结束后往回走”等。
跳远技巧：“用力跳”、“向上跳”、“大胆跳”，再具体一点，快摆臂、快蹬腿、快收腿。
足球运球
主要考查：左右脚运球能力，考试的测试主要是“起跑加速-左右脚变向运球能力-射门能力。
最大的失误：“一味图快”、“射门没有射正”。
跳绳
主要考查：上下肢协调用力的能力及持续做跳跃的“有氧耐力”能力。
技巧：根据动作名称而定，双脚-原地-正向-单摇。
最大的失误：“鞋带开了”、 “跳出区域”、“跳绳短了或长了”、“太紧张经常断绳”、“不记录自己的跳绳次数”。
50米跑
主要考查：学生的速度、素质及腿部爆发力。
最大的失误：起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点冲刺等环节没有衔接好。
特别提醒
1、注意饮食安全。
考生不要吃不洁净食品，少吃或尽量不吃生冷、油腻食品。可以多吃一些牛肉、牛奶等高蛋白食物。
2、注意个人安全。
考生不要做不安全的动作，训练不要过量，也不要进行过激的运动，以免造成拉伤、损伤。同时注意上下学路上的交通安全，保证充足的睡眠。
3、做好服装、器材等方面的准备和检查。
考生需要准备舒适的运动衣和专业的鞋子，比如用抓地力较强的鞋子用来参加立定跳远测试，用足球鞋参加足球测试，用专业的跑步鞋用来跳绳和长跑测试。顺便说一句，每个考生都可以携带多双鞋子进场，注意鞋子的完好情况，不过带钉的钉鞋不允许穿着。器材方面，要调整好跳绳有无损伤，调整好长短。需要特别提醒的事，最好不要准备红色、黄色、绿色的跳绳，不容易被设备扫描到。足球需要准备符合技术标准的足球，同时检查足球的充气情况。
4、训练量的调整。
要逐渐减少训练量：第1-2天可调整为平时学校训练量的80%，第3-4天可调整为平时训练量的60％，到第5-6天，活动到身体微微出汗即可。对于重点项目，可以进行有针对性的练习。
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