世界足球日
1863年12月26日
英国成立了世界第一个足球协会
英格兰足球协会
英格兰足球协会的诞生
标志着足球运动的发展
进入了一个崭新的阶段
人们公认1863年12月26日
即英格兰足球协会成立之日
为现代足球的诞生日
”
是一项古老的体育运动，源远流长。中国古代就有足球的出现，被称为“蹴鞠”是世界足球史记载中最早的发起人！
热爱足球的你恐怕还不知道，就连国际足联主席阿维兰热博士来中国时也表示足球起源于中国！
为纪念中国的一二*九学生运动，联合国于1978年召开会议，经国际足联同意，把12月9日定为世界足
球日！
足球场不仅是成年人的竞技场，也是孩子们的游乐场。孩子们在阳光下，在草坪中，在广场上享受着你踢我防，你追我赶的足球乐趣，也体验着足球本身集力量、智慧、战术和团结为一体的竞技运动。今天小红就给大家说说冬季踢球必备的常识哦！
冬季踢球必备常识
着装：
冬天踢球最让人为难的地方恐怕就是该穿什么衣服了。穿多了影响动作；穿少了容易感冒。建议上身打底+球衣，下半身是足球专用的收腿裤，中场休息时，披一件厚外套保持身体热度。在此之外，还建议大家在收腿裤外面再套一条易穿脱的运动裤用来保护膝关节，手上要带一副毛绒手套。
热身：
在进行剧烈运动前，身体无论是肌肉、韧带还是心肺等内脏都需要一个由慢到快、由小幅度到大幅度的适应过程。岔气就是呼吸系统相关的内脏和肌肉还未做好准备，就受到快速奔跑带来的需氧压力后作出的反应。而未活动开的小腿在低温环境中更容易抽筋，没有拉伸开的肌肉在突然地快速收缩（大幅度、大力度动作）时则容易拉伤甚至撕裂。
恢复：
踢完球后需要做一些静力性的牵拉，来放松肌肉帮助其恢复。对于每周踢球超过两次的人来说，保持一个牵拉恢复的良好习惯是很重要的。因为如果不经常进行放松，腿部的肌肉就会一直处于一种“紧绷”的状态，时间一长可能会出现骨膜炎之类的慢性病症。而寒冷的冬天，踢球出的汗还没有收干，不适合在室外直接进行放松恢复。建议赶紧回家洗个热水澡之后再坐床上进行牵拉。另外，大冬天别喝冷水了，记得准备一个保温杯，提前灌点热水。
后语：
各位宝妈妈们，让我们响应世界号召，这周末带着宝宝一起去踢球吧！
小鸡彩虹
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