面对身体的伤病，3个误解以及3大处理原则（下）
伤病正确应对并不可怕
1.3误解3：相对于以前我的人生选项变少了，甚至面对伤病我别无选择了。
这也是一个重要的误解，伤病不会让我们的人生选项变少，无论是生活方式，还是工作、人际关系、学习、运动、休闲等，都不会减少，只不过有些生活方式需要做出一些小小的改变就是了。
力克胡哲天生没有手没有脚，但是他会游泳、冲浪、踢足球等等，说来惭愧，游泳我是半吊子，冲浪那是完全不会的，可见伤病并不会剥夺你的生活方式，不会减少你的人生选项，只是在一些方面需要做出一点点改变而已，而现在这个科技发达的社会，任何的改变都是轻而易举的，你做不到的，有人能帮你啊。
伤病的误解不利于人生
真相：面对任何伤病，你永远都有选择，选择就在你一念之间。
人生难免遇到伤病，先去掉对伤病的误解，才能更好地去面对伤病。
2.面对伤病的3大原则：
2.1把伤病转换为人生的益处：伤病在提醒我们人生某些方面需要改变；
是的，你没有看错！伤病可以转换为人生的益处。上面我们谈到了面对伤病，我们永远有选择，那么我们可以选择让伤病成为我们人生的益处。
如果我们积极面对伤病，那么伤病会成为人生益处；如果应对错误，那可能会有错误的结果。
伤病其实是对我们的一个重大提醒，提醒和警示我们在某些方面需要做出一些调整和改变。
比如感冒，感冒就是身体在提醒我们需要休息；耳鸣也是提醒我们劳累过度了，需要修养等等。
事实上，疾病会把我们从错误的生活习惯中带离出来，比如很多人身体出现问题后，就戒烟了，因为生病后是医生要求戒烟的，短期看伤病让身体不舒服，还花费金钱，但是长期看，戒烟那是受益终身的事情。
把伤病转换成益处
很多人其实因为伤病后调整生活，反而比以前更健康了。
伤病一方面是不好的事情，另一方面如果处理得当，又能帮助我们的生活更健康。
有一个提醒：肝脏需要在任何时候都保护它，因为肝脏出现问题不会有明显的疼痛的感觉的，养肝是每个人一辈子的大事。
2.2接纳伤病的事实以及可能性：
2.2.1接纳伤病的事实：
人生有一种智慧：愿上帝赐予我一颗平静的心，去接纳我所不能改变的，赐予我无限的勇气，去改变那有可能改变的，并赐予我智慧，去辨别这两者的差异。。
当伤病发生后，心灵的伤痛在所难免，但不能一直沉迷到里面无法自拔，我们越快接纳伤病这个事实，越能够快速的平复心情并积极去处理。
接纳伤病但并不悲观
在这里需要注意，是接纳而不是接受。
接纳是主动、积极的状态，接受是无奈消极和被动的状态。
当我们说“接受现实”的时候，意味着我们开始放弃对现实的改变；而接纳现实，则是让自己内在的状态先得到调整，让自己可以摆脱对现实的抵触和由此引发的痛苦，然后积极寻求机会，找到可以改变的东西。
人生是不完美的，但是我们仍然可以在这样的不完美当中去享受人生的每一个分分秒秒，正如厨房一样，里面有酸甜苦辣的调料，试想一下厨房只有一种调料，能做出许多可口的饭菜吗？
人生也是如此有酸甜苦辣的，正因为这样人生才有乐趣，如果人生都是像机器人一样，不但毫无乐趣可言，还甚是恐怖，正因为人生有很多的变量，才让我们的人生丰富多彩。
2.2.2在每个人身上都有很多我们不愿意不喜欢发生的事情的可能性：
简单地说，在每个人身上可能发生任何的事情。
预见性是人生一大智慧
这是人生极大的一种智慧，当你有了这种智慧，你会更加睿智，更加有智慧高明的去处理事情。
很多人之所以无法接纳身上所发生的事情，就是不愿意承认这件事情在自己身上发生的可能性。
很多人遇到失败后一蹶不振，而很多人却反败为胜，他们之间的区别在哪里呢？就在于对已发生的现实接纳的能力。像曹操，他打仗失败后，接纳自己会失败，还给军兵鼓舞士气，终究赢下了天下。
都是人，在别人身上发生的事情，也有发生在我身上的可能性，无论是好的事情，还是坏的事情。
伤病并不可怕，正确的接纳帮助我们快速走出来。
2.3面对伤病我们永远有能做的事情，永远有选择，永远可以找到能够帮助我们的人：
是的，伤病本身不是最好的事情，但是我们却永远可以积极地面对和处理伤病。
面对伤病我们还是有选择
张教带过一个学员K姐，60多岁，平足、膝盖因跳舞重度磨损、腰椎间盘突出等等，身上有不少的伤病，但是通过一段时间的训练，这些问题都得到了极大的改善，不是说这些伤病都得通过训练得医治了，而是通过系统的训练和康复，把这些部位加强了，而且帮助她养成了良好的生活习惯和动作习惯，自然身体变好了，更见健康了。
有一次她们老年团一行人去爬山，比她年轻的小伙子也没有她体力好，她是第一个登上山的，就是源自于训练。
对于上班族来说，腰椎、颈椎、膝关节等，是常见的伤病，这些伤病医院并没有好的治疗方案，除非给你手术去掉一部分，或者安装人工的，其他理疗什么的，不能解决根本问题。
积极的面对就可以战胜伤病
但是好的训练方案可以加强这些部位，并养成良好的生活习惯、动作习惯、行为习惯等等，不再让这些情况复发，其实也是一种科学的运动康复。运动康复并不是说把已经损坏的东西练好了，而是加强身体，让这些伤病不复发，这是运动康复的精髓。
因此，无论发生什么伤病，都积极地去调整就可以了，不要心情、情绪低谷过久，更加不要无所作为无视身体发出的信号，积极面对，你会发现你已经战胜了伤病。
张教没有成为健身教练之前，打呼噜也挺严重，现在减脂后就不打呼噜了，就这么简单。
正确面对伤病，是绝大多数人必定会学习的功课，学会了正确处理事情是人生的一项重要能力！
健康承载一切
希望大家都健康平安喜乐！
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