跟人间清醒Caroline涵涵姐 ，学做智慧女人
最近在看《涵解：无畏真实》这本书，被真实、知性、精致的作者赵涵，全网近千万粉丝的知识达人Caroline涵涵姐深深吸引。
赵涵（Caroline涵涵姐）
她优雅美丽，真诚清醒，乐观开朗。面对纠缠自己十几年的病痛，俏皮调侃，拥有一颗强大的内心，坚定而从容。
她在《涵解：无畏真实》（以下简称《涵解》）这本书中，毫无保留地将自己38年成长路上的坎坷羁绊和智慧思考，通过《涵解》这本书真诚分享，她对人生的涵式解答无不透露出一个智慧女人的风范。
《涵解：无畏真实》
《涵解：无畏真实》是赵涵 (Caroline涵涵姐) 的首部图书作品，是一部写给新知女性的成长精进指南！
全书共分为五大部分，以“涵”字为主线，结合大量真实、鲜活的案例和深刻的体悟，为我们呈现出一个真实、知性、精致的Caroline涵涵姐。系统讲述了她作为女性情感知识达人的个人精进、成长之路，及其背后的坚毅、努力、勇敢和真实、真诚。
《涵解：无畏真实》
今天我想把《涵解：无畏真实》中，涵涵姐这些年在黑暗中摸索出的真切经验和智慧分享给你，我们一起从涵涵姐这里借点光，少走一点弯路，少掉一滴眼泪。
1、人要活得像一个牛油果，拥有坚实的内核
涵涵姐基本上是在抗击各种病痛中长大的，先天性牙瘤，10岁开始到现在始终循环在长牙拔牙之中，同时还患有家族性高脂血症，年纪轻轻，老年病药不离口。
初中时经过球场被同学的足球砸中太阳穴，导致中度脑震荡留下后遗症，2012年更是惨遭车祸，留下个寰枢椎半脱位的毛病，不能切菜不能低头捡东西，严重时连续半个月起不来床，不得不整晚用尿不湿。
涵姐才30出头的年纪，她纠结、挣扎、抱怨却不得不接受现实。病痛的频发复发，让涵涵姐在很长一段时间都封闭自己，陷入抑郁和焦虑，花了几年时间调整心理和复建。
一个真正内心强大的人不会惧怕自己的弱点，会迎难而上。 涵涵姐正是如此，她坚信，挫折、痛苦是可以让人成长的。
历时多年涵涵姐才走出了病痛的阴霾，她悟出了：“ 人一定要活得像一个牛油果，如果你有坚实的内核，永远知道自己想要什么，你才不会被一场疾病或一次意外*倒打**。 ”
《涵解：无畏真实》
如今的涵涵姐活着像牛油果一样，拥有坚实的内核，可以抗击一切意外与疾病。可以随意轻松地调侃自己的身体，好似一辆破旧的自行车。对涵涵姐来说，病痛更像是自我思考的一种方式，引导她提升自己的认知。
“看病是需要认知的。别钻牛角尖，别想着“痊愈”，别老拿当初健康的自己来打样。”
“一个真正内心强大的人不会惧怕自己的弱点，会迎难而上，因为单枪匹马地应对难题有助于我们发现自己的软肋，而直面软肋也是我们从单枪匹马到千军万马的发展过程中最艰难的一步。”
2、接纳自己的不完美，自我认同，降低内耗
“识不足则多虑，智不足则多疑，度不足则多怨。”我们每个人都必须承认自己是一个平凡的普通人，不必自命不凡，不必苛求完美。
不完美才是那个真实的自己，有时候太在意别人的眼光，用他人的想法评判和要求自己，想获得别人的认可，实际上是因为我们不够自信，暴露出内心自卑的一面。
就像上学时候，我有个毛病，朗读课文的时候总是会吸溜口水，因此特别自卑。每次被老师点到都会紧张到窒息，脑补各种假想敌和打错的丑态，以为全班同学都在注视着自己等着看自己出丑，而实际上，连同桌都没有注意到我读的是什么。
太在意别人的眼光，反而是我自己想得太多，大家都那么忙，根本没有人有过多的时间和精力去关注别人。
《智慧与人品》一书中就提到：“我相信天才的骨子里大都有一点自卑，成功的强者内心深处往往埋着一段屈辱的历史。”拿破仑身材矮小，但立志在军事上有所建树，最终成为一代风云人物；贝多芬失聪后照样不屈服，创作出了不朽的乐章；德摩斯梯尼从小口吃，他把石子含在口中练习演讲，终于成为“西方古代十大演讲家”之一。这些我们公认的天才们，同样也有不完美的一面，但我们却被对方的精神感动鼓舞。
作为平凡而普通的我们， 根本就不需要对自己那点不完美耿耿于怀，别人远没有我们想象中那么关注我们的不足。 与其将自我价值建立在别人的认同上，对自我进行无效消耗，还不让学学涵涵姐，真实坦诚做自己。
涵涵姐做知识达人，从最开始的10个粉丝到现在近千万粉丝，靠的就是真诚和真实，每一次的视频分享不用滤镜坚持不开美颜，坚持自己的底线，认真做原创，凭无畏真实获得了粉丝们的热爱与支持。
所以放过自己吧，不要过度解读，也不要一直用“反刍式的思维”折磨自己；停止讨好任何人，也要有被任何人讨厌的勇气；尝试在第一时间把自己真实的想法合理地表达出来，不要做“事后诸葛亮”。
3、成为更好的自己，从阅读开始
“世界上任何书籍都不能给你带来好运，但是它们能让你悄悄成为你自己。”
书籍是幸福时期的欢乐，痛苦时期的慰藉。读书更是一种向外寻求帮助的有效形式，是我们进步的阶梯。每一个优秀的人都得益于阅读习惯，涵涵姐就是一个爱阅读的智慧女人，因为读书和传播知识她结识了许多朋友，阅读让她成为了更好的自己。
在那段生病最难熬的时期，当被病痛折磨到下不了床时，失去尊严和优雅而活着的时候。涵涵姐就是靠着阅读给予的力量才燃起了斗志，变成一个内心强大的人。
特别认同涵涵姐对于读书意义的解读： “读书的最终目的，是让我们读懂自己、接纳自己并更好地生活。读书是面对多元世界、多元认知的自我修炼过程。读书是一件苦差事，但能让我们先拥有一张入场券。读书能让我们变成有温度、会思考的人。”
也正是因为阅读，涵涵姐有了平和接纳病痛长期伴随的命运。也正是因为阅读，涵涵姐悟出，书是她的一个避难所，让她在遇到任何问题的时候都能得心应手，用书中的信息抑制自己的情绪波动，在一次次崩溃后重新建造自己的世界。
也许，这也正是涵涵姐将自己的所见所思分享给万千网友，鼓励每一个普通人，发现自己身上的闪光点，勇敢做自己，拥有被讨厌的勇气。
4、总结
自律的女人最美丽，智慧的女人更迷人！涵涵姐无疑就是那个令我们着迷的智慧女人，博学多才的强女人，无畏真实的清醒者，独立、自由、自信。
作者：赵涵
在《涵解：无畏真实》这本书里，你可以感受到作者赵涵，涵涵姐身上散发的光芒和向上的力量。人间清醒涵涵姐，用真诚和真实为教我们做真实的自己，提升认知，寻求独立、拥有自信，获得成长，成为一个有内核的智慧女人。
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