我从没干过坏事，怎么会 “鬼压床” 了？小张赶紧去寺庙烧了一炷香。

最近小张总感觉很奇怪，若前一天工作太累，那第二日起来就会 四肢无力 ，好似有东西压在自己身上，很想起来却总是挣扎着无法动弹，每次要花两三个小时才能清醒。

本来一两次以为就是太累造成的，但最近几日，情况似乎越来越严重。后来老一辈告诉他，这是 “鬼压床” ，让他赶紧去庙里烧香，小张觉得奇怪，但还是决定尝试一下，可拜完了， 症状也未改善。

没办法，小张只能到医院就诊，一开始并没有查出具体病因，后来在主管医生的建议下看了内分泌风湿科，医生结合小张的症状表现，最终发现是 甲亢 导致的。

一、“鬼压床”其实属于一种睡眠障碍

半夜醒来，感觉身体被人禁锢住一样无法动弹，努力挣扎却越感到恐惧，这就是“鬼压床”的感觉。

这真的是被“鬼”压住了吗？

其实鬼压床是心理与生理造成的 “睡眠瘫痪症” ，是一种睡眠障碍行为。

人熟睡时大脑和四肢也会休息，而进入快速眼动期时你会突然醒来，可大脑还未反应过来，四肢也没收到指令，此时肌肉张力就降低最低值，就有一种脑子清醒但四肢无法动弹的情况。

当然，这个时候也不要慌，先平稳呼吸并保持放松， 可以尝试活动一下手指脚趾或者眼皮 ，不要强行反抗，要顺气自然，之后应该尽可能多的扭动脸部肌肉，做鬼脸、大笑等都可以。

如果身旁有人，也可以发出模糊声音或者身体微微颤动，让身旁的人来叫醒自己。

“鬼压床”发生时还是挺不好受的，通常和 作息不规律、频繁熬夜、焦虑失眠还有喜欢趴着睡觉等因素有关 ，一般要预防“鬼压床”，你可以这样做：

• 养成规律的作息习惯，不要熬夜且避免过度劳累
• 睡觉时避免趴着、仰卧或蒙头睡，最好选择侧卧

二、人为什么会“见鬼”？科学解释或能为你解开谜团

很多人可能经历了某些事情，于是就相信世上有“鬼”，但这些所谓的“见鬼”经历，其实用科学是能够解释的。

比如“见鬼”的那些人， 多是大脑曾受过伤，或有神经疾病， 他们所谓的“见鬼”，其实不过是 幻觉 而已。

那具体点来讲，科学家发现，有些人之所以能够“见鬼”，或和这三个原因有关系：

1、次声波

次声波为频率极低且人类无法听到的声音， 这种低频次声波会引起生理不适。 有科学家在研究居民住宅附近噪音的影响时，发现低频噪音容易产生定向障碍并让人产生恐慌感，还会引发心率和血压波动以及其他和“见鬼”联系起来的症状。

2、电磁场

来自加拿大的神经学家迈克尔•波辛格，在几十年的关于电磁场的研究中，发现大脑受到特定模式弱磁场影响后，就会让大脑产生“有鬼”的感觉。

3、一氧化碳中毒

一医学杂志中曾刊登过一位医生的“见鬼”经历，称自己在夜里听到奇怪声音，感觉有“鬼”出现，还被鬼压床了。但最终调查发现，其实是这位医生家中火炉故障， 导致家中充满一氧化碳 ，从而令他产生了见鬼的幻觉。

三、为啥总有人在医院看见“灵异现象”？

在很多人眼中，医院充满消毒水气味，同时自带神秘感，更甚至还能讲述自己在医院所看到的“灵异现象”，真的还是假的呢？

其实科学也可以解释， 这是一种ICU综合征， 也就是重症患者在ICU监护过程中，出现以精神障碍为主，伴有其他异常表现的一种临床综合症。

表现包括但不限于幻听幻视，行为异常，意识混乱等，对病人来说，这些感觉很真实， 但其实不过是机体异常反应而已 。

之所以会有这个情况出现，其实与三个因素有关系。

一是患者 个人因素 ，ICU重症患者身体受到重创，并会夸大自身病情而产生了恐惧、威胁感，精神压力过大就容易让精神恍惚。

二是 治疗因素 ，在ICU内接受比普通病房更为复杂的治疗，使用多种药物，还有插管心监等设备，均有可能引起精神症状。

三是 环境因素 ，在ICU内，患者见不到家属，只有仪器声音和医护走动的身影，极易让患者产生孤独无助感，从而诱发ICU综合征。

对于轻度的ICU综合征， 并不会对身体造成器质性损伤， 可以适度听听音乐，聊聊天等，都能让心情变轻松，并且转出ICU至普通病房，或出院，病人也会渐渐放松，慢慢恢复正常生活。

而相对来说比较严重的症状，则应当在早期进行 正规的心理行为和药物干预治疗。

都说“青天白日之下何来的鬼”，很多人所谓的见鬼经历，其实不过是大脑出现的幻觉或是自己内心恐惧感产生的错觉。

“鬼压床”也并非真的被“鬼”压住了，只是大脑清醒而四肢没有接收到指令的表现而已，大家不要迷信，只要保持健康作息，不过度劳累，情绪放松，自然就不会经历这种事情。

参考资料：

[1]《"鬼压床"究竟是怎么回事？真是鬼干的？中元节你需要知道的事》.科普中国.2022-08-12

[2]《人为什么会“见鬼”？科学解释助你揭开谜团》.中国日报网.2021-10-13

[3]《为什么总有人在医院看见“灵异现象”？》.科普中国.2022-09-29

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