半月软骨（以下称为半月板）是膝关节内的软骨构造，作用是充当骨骼之间的缓衝。半月板容易受到伤害，尤其是在体育活动中的扭转动作。[来看我]#半月板损伤该怎么判断#
半月板某些部分的撕裂伤可以自行癒合，但大多数情形仍需要手术。
认识半月板
膝关节由3块骨骼构成： 大腿骨（股骨）座落于较大的小腿骨（胫骨）之上，膝盖骨（髌骨）在大腿骨末端的沟槽中滑动。半月软骨是2片C形的软骨，位于胫骨的末端。
半月板帮助支撑体重，在行走或跑步时的作用如同避震器，并且在运动时帮助膝关节的骨骼滑动顺畅。
撕裂的原因
半月板在膝关节的强烈扭转动作时容易发生撕裂，特别是在脚着地膝关节弯曲时。篮球、网球、足球等运动中的定轴旋转、切入、快速转换方向或急停，都可能引起半月板的撕裂。老年人可能因为软骨变弱以及膝关节退化而产生半月板撕裂。[来看我]#半月板损伤后还可以修复吗#
症状表现
半月板撕裂时，您可能会听见一个爆裂声。在接下来的几天里，肿胀、疼痛和紧绷可能会逐渐地严重。膝盖可能无法打直，甚至可能卡在一个位置。受伤的腿可能难以承受重量或行走。[来看我]#半月板损伤主要有哪些症状#
治疗方法
半月板外侧部分的轻微撕裂如果血液供应良好，有可能会自行愈合。冰敷、卧床休息和药物能帮助缓解疼痛和肿胀。但如果受伤位置越靠近半月板内圈，较难恢复，因为半月板内圈血液供应少，不利修复。[来看我]#半月板损伤怎么处理#
物理治疗能帮助强化移动膝关节的肌肉。医生可能会建议运动时使用护膝装置，或订制鞋垫帮助支撑足弓。
手术治疗
如果半月板全程撕裂了或者撕裂程度影响了日常生活的，需要手术。目前半月板手术都是膝关节镜下的微创手术，恢复比较快。[来看我]#薇娅住院做半月板缝合手术#
复原
手术后，将会指导您抬高腿部并冰敷关节，以帮助减少疼痛和肿胀。一开始医生可能会限制患肢可以负担的重量，之后再随着愈合程度逐步提高。物理治疗可以帮助您的膝关节恢复力量和动作。
直脚抬腿—手术后，病人可做简单的直脚抬腿训练，以维持肌肉基本活动。
每个人需要的复原时间不同，取决于您的身体状况和接受的手术种类。