■湖滨中学开放学生活动棚与退休教师共享。
雨后，外面的操场上还是湿的，但是学生活动棚里却不受影响。湖滨中学的退休教师们练起了柔力球操、可乐球操和手杖操（右图）。
“我们学校的退休老师一直都很活跃，原来春节团拜，他们是绝对主力。”学校一位资深教师说。而这，跟学校在职领导的支持分不开。也因为有他们的手“罩”着，湖滨中学的老年人健身康乐家园建设扎扎实实地推进着。
文/图 记者 林珊 实习生 苏冬梅 陈凯芳
【学校支持】
运动场所都向退休教师开放
每月要固定活动日，年底将推10个活动项目
“退休老师当年为学校作出很大的贡献，支持他们健身康乐，共享学校的发展成果，既是对他们的一种回馈，也会让在职教师心里更踏实。”上周四，市老体协组织走访时，湖滨中学*党**总支副书记张翔说。
“学校的所有活动场所，老教师都能来锻炼。”张翔说，为方便退休教师锻炼，学校还在排洪沟上铺上塑胶，扩展了近10亩的健身场所。接下来，学校还准备腾出两个房间共80余平方米，作为棋牌室、健身室，向退休教师开放。
张翔说，我市“老年人健身康乐家园”活动开展以来，为建设好“老有所健”、“老有所乐”的幸福家园，学校成立了领导小组，还确定了活动计划和制度。除了完善硬件设施，他们还打算12月开展10个项目的活动，包括柔力球、可乐球操、手杖操、健步行等。之后，每月的10日、20日、30日和每周二、周四上午，退休教师都有相应的活动。除了体育锻炼，还设图书日，让大家分享读书心得。
学校不仅欢迎本校退休教师，还欢迎住在附近的本市退休教师来锻炼，真正营造退休教师共同的康乐家园。
【教练用心】
一个动作有时要教上几十遍
练柔力球操已有12年，现在20余人练得很来劲
湖滨中学退休教师练柔力球，已经有12年了。今年73岁的庄淑根，是团队的教练，很多退休教师来练球，都是冲着她来的，20余人的队伍，练得很起劲。
柔力球运动很考验身体的协调性，技巧也很重要，三两天学不会。庄淑根刚学的时候，光练会一个动作就要捡球上百次，到最后腰酸背痛的。66岁的许斌红刚练时，为了不弯腰捡球，干脆买了新球拍和新球，站在床铺前打，球掉到床铺好捡。
现在，庄淑根已经会好几套柔力球操了。教老同事练球，她很耐心，谁要是哪个动作不会，她手把手地教，有时一个动作要教上几十遍。 她爱钻研，新套路有些动作较复杂，她总是自己练熟再教。
因为坚持运动，73岁的庄淑根步履矫健，心态极好。朋友们都说:“你退休后变了个人，满脸发光。”
今年61岁的退休教师杨端端，2009年一退休就来练柔力球。家里的卧室、客厅都成了她的训练场。3个月的不懈努力后，她不仅学会了，还能上台演出。
【新兴力量】
可乐球操队伍中出现男老师
一套4分钟练下来，拉筋练骨大汗淋漓
可乐球操是今年4月份才开始在厦门推广的，5月份，湖滨中学派出4名主力参加市里的统一培训，其中两名是男性，68岁的陈怡骞就是其中之一。在众多“大妈”中，终于出现了“大爷”的身影。目前已有13名退休教师报名参练可乐球操，他们打算9月在学校全面推广。
可乐球被称为“不会飞的足球”，在足球上套上带孔环节，从孔中间穿过一根绳子，末端分别链接在指环上，手套入指环即可做踢球动作。看似简单，其实花样不少，动作很多。用脚向前踢、左右踢，再把球收回，双手、身体重心等都有技巧，还要配合舞蹈性的动作。
陈怡骞说，自己是被硬拉去参加的，但练着练着就喜欢上了，因为可乐球操不像广场舞那么柔，整套4分钟下来，也会大汗淋漓，锻炼筋骨很好。他一般每次连续练两遍，练完浑身轻松。
据悉，吸引男性的手杖操、广播操等也将继续推广。