2022年6月，内蒙古教育厅发布《2021年内蒙古自治区中小学体育教学优质课案例名单》，评选活动按照个人线上报名，盟市初评推荐，区外专家独立评审、组长复核、集中讨论的评选程序，经过层层推选、严格评审，其*共中**有来自鄂尔多斯市、赤峰市、包头市、兴安盟、通辽市、乌兰察布市、巴彦淖尔市、阿拉善盟、呼和浩特市9个盟市的12所小学、5所初中、7所高中入选，涉及花样跳绳、器械韵律操、独轮车骑行、跳皮筋、跆拳道、足球、太极等24个优秀课程案例。周末风云将通过优质课案例系列报道让更多的人了解体育教学背后的故事。
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“嘿”“哈”......同学们在道馆里身着雪白的道服，认真地训练着。包头市第九中学外国语学校的李静老师，正在带领同学们一招一式地练习着弓步、压腿、横踢等基本功动作，40分钟的体育课很快就结束了，可同学们奋发好学的激情却意犹未尽，多么希望老师再多教一会儿。
“在跆拳道选修课中，我比较注重培养学生对跆拳道项目的爱好和专长，围绕运动能力、健康行为、体育品德创设师生和谐互助、形势灵活多样、气氛热烈活泼的课堂氛围。”李静说道。
教学中注重学科融合
在课堂中，李静从来没有枯燥的说教，而是更加注重传授学习和练习的方法，注重学生的感悟和体验，让学生可以最大程度地展现自我，通过不断积累的跆拳道学习经验自主学习、合作学习和合作探究进行新技术的学练。
对于“跆拳道横踢技术”来说，不仅可以在进攻、反击、迎击、连续转换等多种战术中应用，还可以根据对手的势态，进行前腿横踢、反击横踢、高位横踢等方式的应用。她常常在教学中引导学生融合其他学科进行学习，例如在跆拳道横踢课中，引入数学象限知识帮助学生理解本课的重点问题，学生可以自我测评或小组测评技术动作是否正确。
这种多样的练习方法，由易到难、由碎片知识到技术关联......同学们可以根据自身能力选择适合自己难度的练习方法，从而达到自我的提升。李静说：“学生可以在组合技术和实战场景的深度学习中，更好地掌握单个技术，而单个技术的掌握又让学生对学习更具信心，从而增强学习热情。”
“赛”和“体能”的有效结合
为了能够在实战中压倒对方，不仅需要精湛的技术，更需要较强的综合素质，例如力量、速度、耐力、灵敏等，这样才能真正发挥出跆拳道的威力。
李静老师上课时很注重“赛”和“体能”的有效结合，如比赛情景的创设，她可以让学生在比赛中学会运用知识，并提高心理素质和团队荣誉感等；在体能练习方面，专项体能结合一般体能的练习，确保每次课堂体能练习的时间，全面提高学生身体素质。
同学们在课后写的一些感悟
“我之前教过的一名学生，她在学校的活动中，将高中三年学到的跆拳道横踢技能展示了出来，让她在清华大学的舞台上大放异彩；还有一个就读于北京大学的学生，通过跆拳道的学习经验，很快掌握了散打技能，在大二时便担任散打社团的队长，还有很多很多学生写来的信，讲述跆拳道让他们在大学生活中是如何展现自己的案例，这里就不一一列举了。”李静述说着：“跆拳道横踢技术在健身方面，同学们收获的不仅是身体上的锻炼，更多的是心智的提升，学会自信，学会抗压，学会坚强。”
“本课程要比我当初预设的效果好很多，在器材辅助下，90%以上的学生可以完成横踢技术，在打击练习中，学生充分调动了积极性，勇于挑战。”当谈及对学生的收获时，李静表示：“再完美的课程也有继续提升的空间，优质课不是结束而是一个新的开始，我会继续提升自己，做出更多符合课标的课程，做好体育教育。”
文：项海龙
资料来源：包头市第九中学外国语学校 李静 提供
编辑：毕冉