在足球比赛中很多时候都是需要转身来完成很多目的，比如进攻方向的转移，避开对方防守队友。所以我们可以说转身是大家必会的一项基本技能，但是转身真的就是停球或者扣球变向吗？其中有哪些细节需要注意，以及怎么才能更好的完成转身？可能有些小伙伴并不是很清楚，那么今天主页君要跟大家讲的就是转身带球时的一些窍门。
练习方法
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我们需要两个标志桶和一个足球。
把两个标志桶摆放在相距大约五米的距离。
练习一：脚内侧扣球变向
先用自己的正脚背慢慢拨球从一个标志桶向另一个标志桶带球前进。
当到达这个标志桶之后，使用脚内侧去完成扣球并转身。
正确示范：同时要保持较低的重心，这样可以让你更好的控制球权，防止被对手将皮球断走。
错误示范：在扣球转身时一定不能这么直挺挺的转身，这样会非常容易被对手把球断走。
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首先是因为你的重心过高会在对抗中比较吃亏。
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其次是身体可以覆盖的面积较小，比较容易被对手进入到自己的区域把球断走。
练习时就是要在这两个标志桶之间连续不断的来回进行多次的扣球变向练习。
练习二：脚外侧扣球变向
其他的部分和练习一基本一致，只是在转身时是使用你的脚外侧去拨球。
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同时要是要注意尽量保持一个脚底的身体重心。
练习三：脚底拉球变向
错误示范：有些球员会在用脚底拉球转身时采用这样的先拉球，然后再转身的方法去完成这个动作。
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这样的方式会让你在拉球之后转身前的瞬间不知道皮球的具体位置。
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也就是说在这一瞬间皮球可能是脱离的你的控制范围之内。
正确示范：要在拉球的同时完成转身，这样你能够保证皮球自始至终都是在自己的视线之内，并且是受自己控制的。
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同时在转身的同时还能观察一下场上周围的情况。
练习时就是要在这两个标志桶之间连续不断的来回进行多次的扣球变向练习。
在这个练习中你并不需要找一个搭档来协助自己，只需要有一个大约五米乘两米的小空地就可以。只需要在这两点之间进行不断的转身带球、带球转身，通过不断的练习让自己的脚下更加自信。希望你也可以在你的下一场比赛中试试这些技巧看看是不是能够让你更好的控制住球权呢？
视频解析
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本文章转载自：十一人。
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