我国青少年球员面对青训最大的难题是人均场地少，使用时间少的问题。由其是居住在城市高楼大厦中的学员，去一趟球场训练不但要花时间上下楼远了还要花时间来回，到了球场还要面对人多轮流用的不利局面。
就现实而言：教练，父母，学子，多数都报有能够加盟类似中国足球小将赛事平台的梦想，但很多人又不得不面对场地少时间紧的困境。
青训
解决的办法建议父母为孩子在家中布置一块小型练球空间，把青训科目中的一些不必要大球场训练的如力量，球感，基础动作，协调性等方面内容安排在家里练，就可以很大程度提高训练时间和效率，从而达到事半多倍的目地。
进一步讲：合理规划青少年的学业结构，就可以使学员在有限的球场使用时间内以大场科目如团队战术等方面训练为主，再结合每天一定时间的家练科目就可以一年练出对比无家训结构二三倍的训练进度。
有力，有球感，协调性好，又有大场经验，将来加盟一流联赛的机会就大幅增加。
上一篇摘要图
以下继续为网友们延续上一篇提到的木桩训练协调性理论演变碗桩训练内容写几点简要：
第一，家中地板光滑的可以铺防滑地毯，碗的选择最好是木制或是塑料制品不易碰坏，数量建议20只以上。
第二，碗桩的摆法间距有宽有窄多变为主，摆形同样以多变为主，如大圆环，大四方，连环梅花，连环三角，连环S等等，总之想得到按形，想不到乱摆也行。
第三，先慢后快，习惯后快慢并练，多数人会为了求快而轻视轻慢练是一种错误关念。
快，必须建立在稳的基础上，因此慢练更重于求快。起初练走，然后是小跑小跳。初学是摆好碗形再踩上去练，习惯后可以站在碗上用脚移动碗变化摆形。
碗桩示意图
第四，碗上练颠球。传接训练由父母或同龄玩伴将球抛给站在碗上的学员，可以是直接踢回，练顺后把球接住颠几下再传回，如此反复。
抛球以方向多变为主，如左右中高低，速度快中慢交替为佳。抛球者和接球者的距离也以多变为佳。把碗桩扩大化还可以让两个学员同时在桩上相互练习传接球。
第五，通常来说农村山区的孩子身体协调性优于同龄的城市孩子。
造成差距的主要原因是农村小孩经常可以爬山，爬树，下河，以及行走凸凹不平的道路，所以协调性较好。
对比在城市中成长的孩子一向只能够脚踩在平稳的水泥地面上，因此协调性较差。一流足球精英必须练就良好的全身协调性，在家用简单工具定期自习是较为合理的选择。
第六，在碗上练动作练走动不能过度单一，应有尽练为原则，孩子通常只知向前不知后退，转身，斜左，斜右等方面，教导者应多加提醒。
青训
第七，上一篇提到过人站在桩上可以激发全身的神经系统处于高度灵敏状态，在这种状态中训练力量就容易练出短爆发的精细化控力效果。
训练用球较理想方式是采用大小，重量，弹性都不相同的各种球类加以练习。比如小到乒乓球，网球等，大到排球，篮球，足球等多种，当然还是以足球为主其它为次。
对比普通练习大都只采用单一的足球进行训练。再加上无条件激发人体神经的灵敏性，所以训练出的球员在力学方面就处于一种频率单一，发力用力粗旷的控力用力状态中，就无法练出精细化短爆效应。
对照学员站在桩上思维心态宁清聚意，神经系统高度灵敏。再加上用球的大小，重量，弹性都各不相同，就可以高效引发球员对力量的控制变得更为精细短促，从而练出一定程度的力学短爆效应。
力短而精，动作就精准快速，多一分不发，少一分立补，练到精处人球结合，下一个精英就是你。
青训
总而言之，传统经验在理论上是有独到见解，完全不逊色欧美理论，关建是不同人群的适用性选择性问题。
传统力学不但研究人体整体协调性，还有更为精细的人体局部协调，思维心态协调，气协调，各感官协调，力协调等诸多方面，还包括一般人所不了解的反向协调等精深领域。
一个国家的足球事业离不开大众国民的共同耕云，民族前辈为后人留下理论经验，新模式整理书写提供给大家参考。假如您觉得有道理不妨在现实中一试，如果您觉得好，也希望网友们在“赏赞评”方面给予相应的支持，谢谢！
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