体前换手变向运球过人视频 (体前变向换手运球过人图片教学)

今天给大家分享的是行进间变向换手过人的五种基本动作,分别是前换手过人、前胯下换手过人、后胯下换手过人、背后换手过人、后转身换手过人,都是在球场上常见的基础技巧,也是最实用的动作,一起来看下动图演示。

一、快速运球体前换手过人

后卫运球换手变向过人,体前变向过人换手运球

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这个动作是所有换手运球的始祖,这个动作做不好,其他的换手动作就不可能做得好,所以前换手一定要多练,这个动作要注意的是,在换手过人之前一定要观察防守者和你的距离,有一步以上的距离时才可使用,而且在换手的瞬间一定要压低换手,球的高度不要超过膝盖,这样才可以顺利的完成这个动作,只有多加练习才会做得顺畅。

二、快速运球前胯下换手过人

后卫运球换手变向过人,体前变向过人换手运球

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这个动作是体前换手的延伸动作,主要是因为体前换手不适合在对方贴身防守时使用,因为很容易让防守者把球拍掉,因此才会有这得比较有防御式的换手动作出现,在做这个动作时要注意的是,球不能运的太高,最好不要超过膝盖,而且在球从胯下穿越的一瞬间球速一定要快,这样球才好从两脚之间过去顺利换手,快速的变化方向上篮得分。

三、快速运球后胯下换手过人

后卫运球换手变向过人,体前变向过人换手运球

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这个后胯下运球也是是一个很漂亮的过人动作,可以在脚步或者空间没有办法做体前变向时使用,以前哥们儿经常用这招,而且这个动作熟悉之后还可以衔接背后运球或转身。

四、快速运球背后换手过人

后卫运球换手变向过人,体前变向过人换手运球

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这是我最常用也最喜欢的一种换手方式,用身体做屏障,对手很难把球切掉,这个背后换手运球一定要先好好的练习原地连续背后运球,多练才能在实战中做出华丽的过人。

五、快速运球转身换手过人

后卫运球换手变向过人,体前变向过人换手运球

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刚接触篮球不久的朋友用这个动作时的失误率会非常高,所以刚开始练习时先慢慢转不要心急,转太快球不好控制,先练的把球控制好了再要求速度,因为在行进过程中快速转身时球需要控制好才不会飞,做这个动作时重心要压低,后转身的时候身体不要往后仰要向前压低,手要运用离心力将球控制在手上,看看欧文的转身多牛逼,就知道这个过人动作的威力有多大了。