要论起羽毛球比赛中的精彩镜头，最吸引人的还是大开大合的杀球与防守。特别是男双的比赛，进攻方的每一次跳杀，都会带起观众的助威，牵动着每一个观众的神经，防守方的每一次回球，都会让观众有更多的期待。

在实战中，我们都愿意成为进攻方，占取主动，而且淋漓尽致。但是，既然有进攻，必然有防守。在防守接杀的时候，你怕了吗？

我们发现，在单打中，就没有多拍的杀球，基本上进攻方杀球后都会快速上网，这是为什么？

这就是今天我们要给大家分享的：放网和挡网。单打中，防守方就是用这两招来轻易化解进攻方的杀球，变主动为被动。

挡网

挡网，是利用球拍直接挡球回球。主要是面对进攻方强势的杀球，来球速度快，角度大。本身留给防守方反应的时间也不长，此时挡网是最好的回球。利用来球的力量反弹回球。有朋友说可以挑后场高球，这种回球其实还会让自己陷入防守的境地，如果挡网回球的话，则很快就可以转为进攻方。

注意点：要改变球路。杀直线球，对角线挡网回球，杀对角线球，挡直线球。这样才能增加对方的回球难度，变被动为主动。

谌龙杀对角线，李宗伟挡直线，变被动为主动

李宗伟直线挡球，也变进攻方

杀对角线，挡网前直线，转换攻防形式

放网

放网，利用球拍摩擦球托侧面，利用小臂和手腕的力量回球。主要是面对进攻方的吊球和下压球，可以采用放网。有的朋友赶紧放网和搓球相近似，两者的不同是搓球击球点要高，球是翻转过网，放网击球点低，球要上行之后过网，两者差别还是较大。

注意点：放网要注意力度，力度大，球起的高，容易被对方扑球，力度小，球容易挂网；另外一点也是放网变线，直线来球，放对角线网前，对角线来球，放直线网前。

谌龙的放直线网前球，李宗伟最大距离的跑过来，只能挑高球

李宗伟的放网，转换被动为主动

谌龙方网对角线

放网，转为主动

不管是挡网还是放网，总体的策略是：利用小球，来转换被动形式。我们在挡网或者放网之后，要判断是否上网，如果挡/放网的质量高，对方只有挑后场高球，那可以不上网，守后场准备进攻，如果挡/放网质量一般，则需要上网，预防对方的放网和搓球。

来看以下的挡/放网球的回路：

最基本的：李宗伟下压，谌龙放网，李宗伟起高球，谌龙杀球

谌龙放网，李宗伟回放，谌龙再放，李宗伟起高球，谌龙杀球

谌龙下压，李宗伟放对角线，谌龙放直线，李宗伟再放，谌龙起高球，李宗伟杀球

以上这些就是基本的挡/放网策略及回球常见球路，希望大家能够理解这种应对杀球和下压的策略，并多多练习，在实践中得以利用。

以上是子墨和大家的分享，希望能给你带来新的学习。如果你有更好的经验，欢迎留言，可以让更多的人看到并学习。关注子墨运动的公众号（Zimosport），可以获得更多的羽毛球运动的分享和视频。