从健康和审美的角度来看，C罗的身材是大多数男人、女人都追爱的身材。C罗的肌肉看起来确实非常完美，体脂率极低，这个他日常的习惯也是分不开的。也就是说，要长期忍受单调乏味的生活，管住嘴迈开腿，保持强大的意识。
C罗除了在赛季开始之前的密集训练，在比赛日期间同样保持着严格的作息、训练以及饮食习惯，无论是心态还是身体都维持在巅峰状态。
C罗介绍，他饮食的标准大致是高蛋白、富含全麦碳水化合物以及蔬菜水果，为了保证自己可以在每个赛程都能保持巅峰状态，一天会吃上六小顿。
C罗的弹跳力非同一般，不少网友纷纷表示：大家讨论的不是比赛，而是讨论C罗到底能跳多高，感觉这高度职业篮球也不过如此。
C罗可以说是所有足球运动员的榜样，他的成功与后来的勤奋、努力是分不开的。
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