虽说奥密克戎毒株致病性弱，症状也就和普通感冒一样轻，但真正感染下来，不少人都出现了发热、肌肉酸痛、浑身无力的情况。加上此前媒体广泛宣传的感染新冠后出现的 “长新冠”症状，以及可能诱发的心肌炎等疾病，很多刚刚阳转阴，身体正虚弱的朋友就会好奇自己还能不能重返球场了？
相关专家表示:“休息比足球更重要”。
新冠病毒已经过去了三年，比起最开始时的一无所知，人心惶惶，现在我们早就做好了万全准备，知道的也比大流行刚刚开始的时候多得多的多。但这大部分都只是浮于表面，关于新冠感染的长期影响，它的一系列并发症还有很多未知的地方困扰着科学家和医生们。
我们都知道这种病毒可能攻击大脑、心脏、肺和肾脏，对人体健康造成不可逆转的长期损伤，但谁也无法预测会出现病症的这些人到底是谁。
医生说，很多患者都康复后都出现了呼吸急促，肌肉酸痛，耐力丧失以及疲惫的现象，这些症状对一个普通人正常工作来说都是会造成影响的，更别提你们喜好踢球的业余爱好者了。
“这种疾病对每个人都会产生影响的，” 医生很严肃的告诉我说“任何人，别看他们是身强力壮的年轻小伙子，都可能因为新冠、奥密克戎发展成严重的肺部疾病或者出现长新冠的困扰，这…就是为什么我们国家和全社会一直都认真对待这一点的重要原因。”
因此，医生警告说：感染新冠期间决不可剧烈运动，因为在身体和病毒抗争的过程中，人体会消耗大量的能量和蛋白质。
最关键的还是保证一日三餐的合理膳食，补充营养、蛋白质，多卧床休息，多饮水，保证能量供应，出现高热症状的时候再适量的服用退烧药。
至于后期阳转阴了，想出门走走，恢复锻炼、运动的时间，取决于感染新冠之后的严重程度。按道理说，所有人在核酸检测呈阳性后，无论症状如何都建议休息至少十天。
在这个十天内不应该进行任何体育活动或者训练。如果感染的人是无症状的患者，那窗口期就应该从检测出阳性的那一天开始；如果有症状，最好就要从恢复阴性的那一天开始计算，等待身体最终恢复起来，再尝试运动，切不可掉以轻心。
一旦10天窗口期过后，球友们可以考虑适当的恢复体育锻炼，但不得出现新冠症状。
总体而言，医生建议大家还是需要密切观察自己的身体状况。