球性其实首先是手感，我们最直接的感受就是，在看 NBA 的时候，基本上都会说：
“我曹，这个牛逼”
“传的漂亮”
“漂亮”
而在早几年看科比长大的孩子来说，看中国队特别是早几年世锦赛，基本上张指导的名言不绝于耳：
“要丢要丢”
“这球给啊，再不给就丢了”
“你看，又丢了”
现在在郭艾伦这些后卫出来以后，我们发现除了身体素质上的提高，运球和控球能力的稳定性也有提高，让看球的也渐渐觉得不会一拿球就胆战心惊，其实这个就是球性。
球性的好与坏，其实是一个球员最基本的素质，即使身体素质上有差距，但是球性，或者说球感的差距，才是我们跟好的球员的根本区别。
那怎么提高呢？我说没有用，这里找到了我们的小学生详细讲解了他在运球训练的基础知识
1.运球技巧讲解
2.运球的高度
3.运球最基本的三个动作
4.拍球的力度
5.运球训练方法
6.常见运球错误
如果你认为仅仅通过有球训练，球性就能有质的提高，那你就大错特错了。
回到开篇，我说球性很玄妙，但其实是有标准的，如果想要拥有好的球性，你必须具备以下能力：
1.手指，手腕，手臂对球的控制能力
2.身体对球的跟随能力
3.大脑对球的判断能力
4.控球时的协调能力
以下是练习方法
手指：
（1）半蹲后用手指像弹钢琴一样快速运球，每次触碰球时尽量不超过两根手指
每组100下，左右手各三组，一周三次
（2）将球放置胸前，手掌镂空，仅用十根手指的最外一节（图中红色部分）扣住球后，慢慢转动篮球，一圈为一组，每组100下，一周三次
手腕：
单手持哑铃后转动手腕，重量根据个人而定，不必太重且一定要戴护腕
手臂：
加强二头肌和小臂肌肉群的力量训练，这里不多介绍，训练结束后保证5～10分钟的拉伸
要提高身体对球的跟随能力，重点训练核心力量和下肢力量
核心力量：
空中蹬车 100个为一组，每次3组，每周三次
健身球俯卧撑（可以用小板凳代替）25个为一组，每组4次，每周4组
下肢力量：
负重深蹲，重量根据个人而定
慢跑3km后跳绳500个（这两个训练要一起做，每周三次）
要提高大脑对球的判断能力，建议使用蒙眼练习法
买一条发带将双眼遮住后进行运球基本动作训练（体前单手，体前交叉，胯下等）
合抱之木，生于毫末。九层之台，起于垒土。
不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海
