在足球运动员中，我们经常会见到一些O型腿。国外的科学家经过研究，也证实了这一观点。来自比利时根特大学的体育医学研究专家维特福罗夫一共对550名足球运动家进行了研究。研究结果非常惊人：足球运动员得O型腿的几率比常人大十倍。
这并非未然耸听，让我们来看看国际足坛著名的O型腿巨星们。
这是2002年世界杯冠军五星巴西的阵容，注意看第一排，很多球星都是典型的O型腿。小罗纳尔多就是典型中的典型，膝盖外翻情况严重。
西班牙巨星劳尔竟然也是O型腿（上图）。巴西巨星阵容中，除了小罗纳尔多，里瓦尔多同样存在O型腿的情况。
目前正效力于英超新贵曼城的巨星阿奎罗也逃不了O型腿的命运。
又一个巴西巨星中招，同样是来自五星巴西阵容中的卡洛斯。
穿西装的意大利球星赞布罗塔O型腿也非常明显。即便是帅气西装也掩饰不住这份尴尬。
看完了巴西人、阿根廷人和意大利人，来看看英国人吉格斯，看来O型腿与人种没有太大关系。
O型腿并非只是巨星的专利。根据维特福罗夫的研究，每四个足球运动员就有一个腿部结构呈外环。在欧洲，这种情况被称为O型腿、镰刀腿、香蕉腿。而在中国，我们习惯将之称为罗圈腿。
研究表明，从13岁开始，足球运动员呈现O型腿的情况增加，且畸形程度越来越严重。随着足球热的升温，踢足球的孩子越来越多，很多家长都开始为孩子的O型腿担心了。
在我们上周六的家长沙龙中，家长“丽君”的儿子就是一个足球小将。他非常担心孩子踢球会造成罗圈腿。我们的专家来自北体大的体能师翟海亭指出，踢足球的确有可能造成O型腿。“足球运动员很多都是O型腿，踢球时支撑腿着地时，压力集中在膝关节外侧肌肉群上。”翟海亭认为，长期下来，孩子就会出现O型腿的情况。
维特福罗夫的解释与翟海亭如出一辙。他认为，导致这种躯体变化的原因是膝盖关节处不对称的力量发展。足球运动员腿外侧的肌肉比常人发达，这种不对称不仅导致腿部的圆月化，而且更容易造成运动员受伤。
不过，家长朋友们也并不需要为此感到恐慌，并不是每一个足球小将都有可能成为O型腿。如果在早起训练时特别注意膝盖两侧肌肉的平衡，完全可以避免O型腿这种情况的出现。
“把内侧肌肉群练好了，内外侧是平衡的，就不会出现O型腿。针对O型腿需要把内侧肌肉力量加上来，内外平衡就可以了。”翟海亭给出了这样的建议。
如何帮助孩子平衡下肢的肌肉力量，避免O型腿的出现的。专家介绍三种平衡下肢肌力的方法:有意识地锻炼大腿内侧肌肉，让腿部肌力平衡的方法。
1.平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，大腿与上半身成九十度角，小腿与上半身平行。两腿内侧用力夹紧，必要的时候可以两腿之间夹一本书。保持这个姿势5~10秒，每组3~5次。
2.双腿呈站立姿势，右手扶墙，同时右腿向左腿方向的外侧尽量踢，保持姿势5~10秒，每组3~5次。然后，按上述办法，换边锻炼左腿。
3.双腿与上半身成90度角。然后用腹部的力量抬起上半身，手尽量接触脚踝的位置，稍微停留1~3秒钟，上半身落下。重复此动作2组，每组10~15次。
有了O型腿的孩子，如果选择站马步、长跑、乒乓球、羽毛球等项目，那么O型腿加重的几率较大。如果选择滑冰、高尔夫等，有可能减轻症状。
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