《黄帝内经·上古天真论》中黄帝问岐伯：“余闻上古之人，春秋皆度百岁而动作不衰。今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶?人将失之耶?”

这的确是振聋发聩的问题，需要深深地反思！再看看周围的人，得高血压、糖尿病、冠心病的比比皆是，而且有些还不到50岁。

《内经 • 灵枢》上称：“人到四十，阳气不足。 损与日至。”

前段时间，头条上就曾掀起了“ 警惕！年过五十断崖式衰老 ”的热门话题，网友纷纷跟帖留言——“确实如此，这还没到50呢，身体感觉一下子差了好多，体力大不如前，时不时头晕气短、整晚失眠、吃东西没胃口…”、“想熬夜也熬不动了”、“累啊，真心想躺平了”……

据统计，中国大约有60％的人处于“亚健康”状态。一项对深圳、上海、无锡等地1197位中年男性健康状态的调查表明：66％的人睡眠不佳，白天工作无精神；62％的人经常腰酸背胀，一工作就累；51％的人记忆力减退、 脾气暴躁、脱发、焦虑。

而针对中国人中医体质的统计研究表明，拥有平和质的人群仅占 32.14%，而处于 8 种偏颇体质的人群占 67.86%，大多是气虚质、湿热质、阳虚质。

半百而衰已经不是偶然现象了，对比之下祖辈们常常生7、8个孩子，最小的还是40/50岁时候生的，还要下地干活，这真不能想象，现代人的体质真的是差了好多。

究其原因，笔者认为是多方面的：

现代的天地灵气匮乏

在上古时期，天地灵气极为浓郁，用天杰地灵来形容毫不为过。那时虽不至于天灵地珍遍地皆是，但人每吸一口气、每喝一口水，都能感受到充沛的灵力蕴含其中。

据说古时候有“十二祥瑞”的说法，分别是“ 河出图，洛出书，景星明，庆云现，甘露降，膏雨零，凤凰集，麒麟游，蓂荚发，芝草生，海无波，黄河清 ”。

在先秦时期，老子、孔子等一大批先贤、大哲们联袂而出世，《黄帝内经》诞生于世。那时候修道的人，“万修万人去”，现在证道的又有几个？

所谓天地灵气，是指天地生命能量，是天地之间的生命之气。那时森林覆盖率极高，环境没被污染，氧气充足，达到了“ 万物共育 “、“ 人与万物沉浮于生长之门”的美好境界。

反观现代，城市化规模极高，雾霾严重，环境污染，大气臭氧层被破坏，全球气候变暖，氧气含量递减，由于过度开采、开发，动物的生存环境恶劣，伴随的是人类的生存环境也与日俱下。

速成食物的影响

人体的元气来源，一是先天的禀赋于父母；二是后天的，主要从食物中吸收的水谷精气转化而来，然而现代的食物再也不是纯天然的了。

现代为了养活越来越多的人口，必须提高粮食产量，拿稻谷来说有些地方可以达到1年3熟，大部分食物也基本都是速成的，由于生长期缩短，阳光雨露自然接触少，导致营养积累不够，尤其是矿物质、维生素尤其缺乏。听说有的肉 鸡可以45天速成，还有什么营养呢？

此外食物安全隐患也多，养殖行业使用形形色色的添加剂、激素、抗生素、兽药和禽药也早已不是秘密了，还有转基因的问题。那些顶花带刺的西瓜、鲜艳无比的西红柿、金光灿烂的鸭梨，殊不知这些诱人的水果里也充满着对人体不利的成分。

此外饮食习惯也导致营养素缺乏，随着快餐文化的兴起，现代人尤其是青年人在食品的营养 方面与食品的美味、色相方面，更加偏向于后者，动不动点外卖，这就导致了在长期食用具有防腐剂、高油量、高糖等食物的情况下，出现亚健康的问题。

因此，在现代人饮食结构混乱，食品营养得不到吸收的状态下，人体的健康发展只会陷入一个恶性循环的状态。

最大的杀手——压力

在现代生活中面临着越来越激烈的竞争，社会在为人提供了较多的发展机会、选择空间的同时，人们面临的压力也随之增加，比如职场压力、生活压力。人如果长期处于紧张过度、压力过大的情况下，会导致元气受损，透支健康。

此外还有文化压力。我们生活在变化多端的世界中，人们每天面对令人眼花缭乱的新奇事物、变幻莫测的社会文化观念，影响着人们的思想，就很容易出现文化消化不良。会引起无所适从的焦虑、困扰等情绪。

这是与养生理念背道而驰的， 《内经》告诉我们 不能持满，要御神，要虚己 ，每天被事情、电话、手机、新闻充斥头脑的人如何能“虚”呢？在地铁上观察来来往往的乘客，大多是神散的。结果就是“欲竭其精，耗散其真”！

过度紧张、过强压力、反复挫折、过分疲劳加之七情内伤，致使脏腑气血功能失常，体内阴阳平衡失调，心脾气血两亏、脾虚湿盛、肝郁气滞、肝肾阴亏等；久之出现热、毒、 瘀、虚的后果。

起居无常，妄于作劳

现代人熬夜已成了家常便饭，甚至凌晨两三点钟还在看电脑、玩手机，这就违背了睡眠的阴阳之道，轻则有损健康，重则发生疾病， 缩短寿命。

劳不光指的是体力，更有精神上的，还有房事过劳。“劳则气耗”，劳力太过则气少力衰，精神疲惫。劳心太过，则精血暗耗，心神失养。恣情纵欲，房劳过度，便会耗精伤肾，动摇根本，导致阴阳失调、百病丛生。

寒湿太重

当代大医李可先生曾接受采访谈到，他在南方看了1000多病人，阳虚寒湿症的占了十分之八九，而阴虚火热症的百不见一二。南方人阳虚的几乎是百分之百，无一例外。

本来南方气候炎热，而人们应该得的是火症、热斑点或者阴虚症的。但是现在反过来了。究其原因，外面大夏天，气温30多度，一进到屋里，就像掉到了冰窟窿里。这么一冷一热，每天经过很多次，造成很多人为的空调病。空调的发明破坏了我们几千年正常气候下的生活节奏。

寒湿是伤人最厉害的外邪，而且人造的寒邪比自然界的寒邪更厉害。空调令阴寒之气频频吹入人体，把寒气一层一层地压在体内，使现在患 阴暑症 的人越来越多。

使得本已不多的阳气更为受损，阳气损伤的后果非常严重，对于健康人，没发病，自己没感觉，但可以看出脸色苍白灰暗。对于身体弱的人，导致肥胖、心血管病、糖尿病、风湿骨关节病，这些都是寒湿造成的。

在多种因素影响下，现代人“半百而衰”几乎是逃不过的宿命！