小学体育室内优质课内容 (小学室内体育课上什么内容)
🏷️ 体育教师大本营
✍️ 一线体育教育工作者。
📅 2026-03-13T03:32:14+00:00
体育与健康基础常识与室内活动单元
| 水平一（一年级） 第一学期 |
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| 序号 |
常识内容 |
活动内容 |
| 1 |
体育常识：体育课课堂常规 |
游戏：分左右 |
| 2 |
体健常识：养成正确的坐、立、行身体姿势 |
动物模仿操1—3节 |
| 3 |
体健常识：做广播操的好处； |
动物模仿操4—6节 |
| 4 |
卫生常识：个人卫生常识； |
游戏：猜猜他是谁 |
| 5 |
安全常识：行路安全； |
游戏：争当交通安全模仿 |
| 6 |
养生之道：身要运动； |
游戏：猫捉老鼠 |
| 7 |
体健常识：测量身高和体重； |
游戏：点将起立 |
| 水平一（一年级） 第二学期 |
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| 序号 |
常识内容 |
活动内容 |
| 1 |
体健常识：保护视力 |
游戏：模仿组合 |
| 2 |
卫生常识：爱护牙齿 |
游戏：寻宝猜猜猜 |
| 3 |
卫生常识：睡眠要充足 |
游戏：大球与小球 |
| 4 |
安全常识：校内安全 |
游戏：抢占阵地 |
| 5 |
体健常识：课间十分钟做什么 |
游戏：纸少人多 |
| 6 |
养生之道：屈膝侧卧，益人气力 |
游戏：头顶书 |
| 7 |
体健常识：一日三餐的学问； |
游戏：造高楼 |
| 水平一（二年级） 第一学期 |
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| 序号 |
常识内容 |
活动内容 |
| 1 |
体健常识：体育课前的准备 |
室内活动：劳动模仿操1—3节 |
| 2 |
体健常识：做游戏的好处与要求 |
室内活动：劳动模仿操4—6节 |
| 3 |
卫生常识：饮食卫生常识 |
室内游戏：开火车 |
| 4 |
卫生常识：喝水的学问 |
游戏：传口令 |
| 5 |
安全常识：交通指挥灯（行路安全） |
游戏：拍拍手 |
| 6 |
体健常识：认识自己的身体 |
游戏：明三暗三 |
| 7 |
养生之道：食要得中 |
游戏：传球比赛 |
| 水平一（二年级） 第二学期 |
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| 序号 |
常识内容 |
活动内容 |
| 1 |
体健常识：怎样搬运体育器材及怎样使用好器材 |
游戏：头上传球比快 |
| 2 |
体健常识：眼保健操的作用 |
游戏：数蛤蟆 |
| 3 |
卫生常识：个人卫生习惯“五要*不五**要”； |
游戏：传播种子 |
| 4 |
卫生常识：怎样预防沙眼 |
游戏：翻绳 |
| 5 |
安全常识：行路安全 |
游戏：棉花球 |
| 6 |
体健常识：怎样防止肥胖 |
游戏：滚球击木 |
| 7 |
养生之道：面宜多擦，发宜多梳 |
游戏：猜人入座 |
| 水平二（三年级） 第一学期 |
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| 序号 |
常识内容 |
活动内容 |
| 1 |
体育常识：跳绳的好处 |
室内活动：手指操1—4节 |
| 2 |
体育常识：足球运动 |
室内活动：手指操5—8节 |
| 3 |
养生之道：衣要适时 |
室内活动：打手臂 |
| 4 |
健康常识：人体部位图 |
室内活动：侦察兵 |
| 5 |
健康常识：长跑的安全与卫生 |
室内活动：碰球 |
| 水平二（三年级） 第二学期 |
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| 序号 |
常识内容 |
活动内容 |
| 1 |
体育常识：游泳 |
室内活动：击鼓传花 |
| 2 |
卫生常识：做眼保健操要注意些什么 |
室内活动：碰球 |
| 3 |
养生之道：目要常运，耳要常弹 |
室内活动：手指操 |
| 4 |
体育常识：上体育课要注意安全 |
室内活动：打手臂 |
| 5 |
健康常识：为什么饭后或空腹运动不好 |
室内活动：猜猜谁是领头人 |
| 水平二（四年级） 第一学期 |
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| 序号 |
常识内容 |
活动内容 |
| 1 |
体育常识：跑、跳、投和体操对锻炼身体的作用 |
室内活动：乒乓球操1—3节 |
| 2 |
体育常识：乒乓球运动 |
室内活动：乒乓球操4—6节 |
| 3 |
养生之道：背要常暖，胸要常护 |
室内活动：颠球比赛 |
| 4 |
健康常识：准备活动和整理活动的作用 |
室内活动：双人对抗 |
| 5 |
健康常识：怎样预防冻 |
室内活动：投准 |
| 水平二（四年级） 第二学期 |
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| 序号 |
常识内容 |
活动内容 |
| 1 |
体育常识：田径运动 |
室内活动：乒乓球操 |
| 2 |
体育常识：全运会 |
室内活动：打电报 |
| 3 |
养生之道：饭后要摩腹，饭后要行步 |
室内活动：追赶球 |
| 4 |
健康常识：同伴溺水怎么办？ |
室内活动：投准 |
| 5 |
健康常识：小伤简单处理方法 |
室内活动：双人对抗 |
| 水平三（五年级） 第一学期 |
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| 序号 |
常识内容 |
活动内容 |
| 1 |
体育常识：爬山、郊游益处多 |
室内游戏：传军令、拍电报 |
| 2 |
体育常识：篮球 |
室内游戏：投球进筐 |
| 3 |
养生之道：身要常摇、足要常擦 |
室内活动：双人素质操 |
| 4 |
健康常识：为什么课间要进行适量的活动 |
室内活动：拾子或抓骨牌 |
| 5 |
体育常识：科学锻炼身体的方法 |
室内游戏：换位接力 |
| 水平三（五年级） 第二学期 |
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| 序号 |
常识内容 |
活动内容 |
| 1 |
体育常识：《学生体质健康标准》 |
室内游戏：换位接力、蹬三轮 |
| 2 |
健康常识：自测脉搏的方法 |
室内活动：吹鸡毛、打“排球”、小吊车 |
| 3 |
体育常识：武术 |
室内游戏：支援前线 |
| 4 |
健康常识：营养素与科学进食 |
室内游戏：投篮进筐（乒乓球、纸球） |
| 5 |
养生之道：皮肤要多擦、如厕要少话 |
民间体育活动：拾子或抓骨牌 |
| 水平三（六年级） 第一学期 |
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| 序号 |
常识内容 |
活动内容 |
| 1 |
体育健康常识：阳光、空气和水对身体的作用 |
室内活动：负重操 |
| 2 |
体育健康常识：青春期的营养、锻炼与卫生 |
室内活动：负重操 |
| 3 |
养生之道：腭要常抵，齿要常叩 |
室内游戏：猜拳写字 |
| 4 |
体育健康常识：脊柱的异常弯曲与防治 |
室内游戏：吹球入碗 |
| 5 |
体育健康常识：怎样才算身体好 |
室内游戏：扳手腕 |
| 水平三（六年级） 第二学期 |
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| 序号 |
常识内容 |
活动内容 |
| 1 |
体育常识：奥运会 |
室内游戏：自选 |
| 2 |
养生之道：津要常咽、浊要常呵 |
游戏：吹鸡毛 |
| 3 |
健康常识：人体的司令部——大脑 |
室内游戏：支援前线 |
| 4 |
健康常识：生命的马达——心脏 |
室内游戏：大球追小球 |
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