进入21世纪，阵型的改变基本都是围绕着中场来进行，中场球员的地位越来越高。其中“442”阵型由于其“攻守平衡，实施难度低”适用于各种场合。4个后卫4个中场2个前锋，以西班牙的马德里竞技为例
西蒙尼
西蒙尼442
这是一套改进的“442”阵型。在西蒙尼的带领下，马德里竞技正在挑战西超双雄的垄断地位。尽管年年都有优秀球员流失，但马竞在近几年总能迅速完成重建并日益强大，这一切要归功于西蒙尼的足球哲学，后腰出身的西蒙尼非常强调防守，重视拦截阻击，宁可交出控球权，将精力放在反击。给球队烙下的印记。然而对于西蒙尼来说，在他略显稚嫩的执教生涯初期，他似乎对4-4-2情有独钟。
与其他球队不同，马竞并没有像前一个案例分析的那样采取积极主动的比赛方式，尽管那种方式能够充分激发球队的进攻潜能。相反，他们采取了较为被动的守势，向我们充分展示了4-4-2阵型中两道防线的强度以及蕴藏其中的防反*伤杀**力。与曼城不同，马竞并未寻求进攻方式的多样化。取而代之的是他们在中场配备了四名技术出众的球员，没有一个是传统意义上4-4-2阵型中的角色。进攻端他们拥有两名优秀的射手，两人拥有出众的个人能力使得西蒙尼的体系能最大程度发挥功效。四名主力中场球员分别是科克、加比、马里奥-苏亚雷斯和图兰，他们不仅都是出色的传球手（图兰和科克尤为出色），也拥有顽强的意志力，与打造该阵的足球哲学不谋而合。那要打好这套“442”需要什么条件呢？总结下来就是5条：1.防守反击的比赛风格 2.注重站位和空间，而非控制和渗透 3.像司令一样的边路球员 4.平衡攻防的边后卫 5.加固阵型，参与防守反击的前锋。马竞有个别称，叫“床单军团”。因为马德里竞技的绰号叫“海神之子”“Colchoneros”（“科琼内罗斯”即“穿床单的人”），其球场位于马德里贫民区，球迷庆祝场所设在海神广场，故称“海神之子”；又因其当年分离自毕尔巴鄂，沿袭了红白剑条衫队服，而这正是一百年前西班牙旅店中床单的颜色，故此得名“穿床单的人”。
马德里竞技
不过打法确是丝毫不慵懒，是当今足坛屈指可数的“铁血军团”。场场“1:0”是他们的特点。和他们的阵型一样，中规中矩，只求结果不图过程，很现实。
“442”还有多种变型，主要集中在中场，有双后腰“蝶型”阵型.菱形中场.三角以及倒三角四种。当然还有标准的平行中场“442”。
3.1.1倒三角
倒三角442
以后腰做为组织核心，依靠其精准长传，保证前锋争顶及前卫抢点，也可长传边路下底，常见与领先后加强防守并适当反击的变阵。对后腰水平要求高。巴萨前教练里杰卡尔德就是模板。
3.1.2三角
三角442
这种中场十分突出前腰的作用，拥有优秀前腰的球队可以考虑采用，前腰充当影子前锋，快速前插能让你收到意想不到的效果。现在曼城的大卫席尔瓦，皇马的伊斯科等人是典型。
3.1.3经典
经典442
优势：
442阵型是一个非常容易上手的阵型，国际上流行的多种阵型都是有442演变而来，教练根据不同的球员设计不同的站位，例如ac米兰的442就是有所谓的4个10号（中前场核心球员）组成的。
同时这也是广大战术思想既不激进也不保守的玩家在游戏中最钟爱的阵型，以其攻守平衡的特性著称。442阵型在面对3后卫的阵型时，两个边前卫的插上将对对手薄弱的边路造成致命打击，同时也可回撤参与防守;两个前锋没有主次之分，他们通过灵活的跑位和配合让对手疲于奔命，不断创造进攻机会。442阵型变化较多，往往能出奇制胜，同时也由于其较好的平衡性，往往可以使对手的反击无功而返。
缺点：
当你进行压上的时候，你会发现你的后方漏洞很多，当你遇见多方也是442或者352阵形的时候，你极有可能被对方利用球场宽度而使球队的防守顾此失彼，形成大面积空档。所以442在进攻时要敢于压上的同时，要利用尽可能多的队员参与其中;多多注意增加中场的人数，吸引对手的边前卫和边后卫防止对方打出快速反击!
这种阵型只要大家实力平衡就行，不需要太多的明星球员，因此被大多平民球队采用。平时我们业余时间踢野球，或新手踢球基本也大多采取这个阵型。
3.1.4双后腰“碟型”中场
双后腰碟型中场
这种阵型被英国和意大利球队普遍使用。它的特点是前卫线和后卫线之间衔接很紧密，有利于收缩防守，前锋线于前卫线之间距离比较大，不利于地面传接配合的进攻。意大利人因为擅长防守反击打法而青睐它。英国用它，是因为英国足球技术普遍粗糙，往往采取长传急攻，无须太在意前锋与前卫之间的联系。优秀典型就是前几年的“刀疤侠”里贝里和“小飞侠”罗本。
里贝里
里贝里
罗本
罗本
3.1.5“菱形”中场
菱形442
这套阵型是在前锋身后加了一名前腰，有利于中前场的衔接，适合技术性地面进攻为主的打法;但只有一个后腰，对后腰队员的能力要求非常高，否则无法在后卫线前形成有效的屏障。如今曼联的博格巴和拜仁的蒂亚戈特别适合这套阵容。
介绍了这么多442的变阵，大家是否有所收获？明天小编继续带来442的克星——433，欢迎大家到时关注~