足球教练员怎么训练小孩子 (足球训练适合每个年龄段的孩子吗)

足球虽然是以技战术为主,但初学者多以熟悉球感为主,在这种情况下,什么样的教学方式能吸引孩子们至关重要。辽宁省足球发展促进会主编的《足球》教材之所以在全国多个地区受到关注,就因其课程设置的合理性。

今日,辽宁省足球发展促进会教练员任刘晋就双脚脚内侧倒球一课给笔者展示了他们这套书与众不同之处。

“球性球感训练是贯穿每名足球运动员整个运动训练的过程中。青少年尤其是最初接触足球的孩子们尤其应该在球性球感方面得到较好的练习。在一年级的第二课中我们推荐的一项简单实用的球性球感训练是‘双脚脚内侧倒球’。每堂训练课热身环节必不可少,我们推荐了慢跑和单脚平衡运动。这里我主要说下单脚平衡运动。单脚平衡运动的方法是小队员手臂伸向前抱球向前慢跑的过程中有节奏地双腿交替做单腿半蹲用一只脚保持平衡。在做这个练习时应该注意双眼始终注视前方,保持背部挺直、腹部收紧,每次做单腿半蹲时髋关节后引,膝盖不要过多的前伸。”

为何会设置这个热身环节?任刘晋表示,单脚平衡运动是一项很好的稳定性训练,足球运动是一项大多时候需要在单脚支撑的情况下完成动作的运动,因此辽宁省足球发展促进会推荐在热身或者身体训练中使用此练习方法,有利于孩子们在踢球中的单脚支撑的稳定性,同时锻炼到大腿前侧肌群、臀部肌群、以及核心区域。为孩子们在训练和比赛中的出色发挥奠定基础。

孩子们不像专业足球运动员那样从始至终有专注性,因此,必须在某个训练节点安排一些能够吸引孩子们注意的小游戏,比如,这节课中,教材就选择了“逃脱达人”游戏。

“孩子们总是会热衷于各种追逐的游戏。在这个游戏中,教练员需要根据孩子们的身体运动能力而合理分好小组,保证每个小组都能顺利完成游戏。在规定的场地内,队员们或者追逐或者躲避。跑动的方向,速度一直都在变化,而足球运动的运球以及无球跑动也是为了避开防守队员的逼抢,为进攻创造空间。这个游戏让孩子们在最简单的规则下学会为自己创造安全空间的意识。如果我们在组织这个游戏的过程中注意观察,有些孩子会别出心裁地在这个游戏中做出来许多假动作来迷惑对手,一定要鼓励孩子们地这种创造力。至于技术练习,我们的要求是双脚脚内侧倒球是一项练习脚内侧控制球的、很好的球性球感训练。两名队员一组,在完成几脚脚内侧传球后脚内侧交替倒球向前绕过对方并回到原位。值得一提的是我们又要举出第一课中的巴萨著名中场球员伊涅斯塔来,常看巴萨比赛的朋友会发现伊涅斯塔在比赛中时常会使用双脚倒球的方式来完成过人,我们戏称这个动作为‘油炸丸子’,所以教练们在组织孩子们做这个练习的过程中应当给孩子们很好的引导,让孩子们明白这个练习的重要意义。只有很好的球性球感才能在比赛对坑的条件下更好的完成技术动作。”

在笔者多次采访辽宁省足球发展促进会的工作人员时,笔者发现他们一直都是引导孩子们享受足球的乐趣,不急于求成完成技战术动作,因此,他们几年来成功地推广着适合孩子们的足球运动。