话说，“冬天不减肥，夏天徒伤悲”！随着复产复工的逐步推进，福州市的公园开放了，商场开门了，就连餐馆也允许堂食了。可是，健身房什么时候可以开业呢？很多小伙伴已经迫不及待想“撸铁”了吧？今天，“新闻三剑客”就实地走访了福州多家健身场馆。
健身房依旧全行业歇业
在福州大学城周边的永嘉天地商场，“新闻三剑客”看到商场已经恢复了营业，顾客进入商场时要测量体温，在登记姓名与电话号码后可进入商场购物。不过，位于永嘉天地商场二楼的一家健身场馆依旧大门紧闭，店内空无一人，
“新闻三剑客”看到，健身房的门口张贴有闽侯县疫情防控指挥部于2月初发布的相关管控公告以及健身房方面贴出的“闭店延期声明”，从时间看，这健身房已经停业了2个多月。“新闻三剑客”拨打该健身场馆的联系电话，但无人接听。
在福州大学附近学生街另一家健身馆内，一名负责人正在打扫卫生。他告诉“新闻三剑客”，目前健身行业仍然处于停业期，至于何时能够开业则需要以政府部门的通知为准。据他了解，或许还要一个月左右。“我们健身房开在大学城附近，还要看学校何时开学，不开学也没有生意”，这名负责人说到。
“新闻三剑客”了解到，按照以往的情况，高校的运动场是可以为市民开放的，大学城周边居民常常会进入高校的操场内跑步运动。然而在疫情期间，福州大学城各高校也采取了严格的管控措施。
福州大学旗山校区北门一名保安告诉记者，教职工现在必须要凭证出入，学生则不允许提前返校进入，而周边居民则更不允许进入校园运动健身。
除此之外，“新闻三剑客”还发现了一处商家建设的免费街头足球场，不过依然是大门紧闭。负责管理该足球场的商家表示，目前足球场也处于关闭状态，主要是担心会出现人员聚集情况，场地的恢复时间同样要以政府部门通知为准。
“新闻三剑客”发现，位于福州市区的健身场所现在也处于停业状态。在台江区北江滨CBD附近的两家健身场馆也没有开业。据了解，目前福州市的电影院、KTV、游戏厅、儿童乐园、健身馆、培训机构等人员聚集型高风险等级业态，都处于暂缓开业的状态。
考生们注意：居家如何练跑步？
准备参加中考和高考跑步项目考核的考生，居家要怎么练？普通市民又该怎么练？市体工队资深教练来支招。
“短跑项目非常重视力量、快速能力和爆发力，目前因疫情影响，队员只能居家训练，我们侧重指导运动员进行一些专项体能和综合素质的训练。”市体工队短跑教练王晓倩建议，考生可在家进行跳绳、快速高抬腿、快速向上纵跳、摸高、仰卧起坐及俯卧撑等练习，或用矿泉水瓶、可乐瓶辅助做一些力量训练，一组做30个，每组间歇1分钟，做5组左右。
关于长跑项目，市体工队短跑项目教练沈为慧建议，考生根据居住环境训练先慢跑15分钟左右，再进行拉伸。在保证安全的前提下寻找合适的空地，进行30至40分钟有氧计时跑，跑楼梯也可以，控制配速，完成后进行适当的身体素质训练。
关于核心项目的训练，沈教练建议，有安全空地条件的队员，可以练30米加速跑，10组；爬楼梯跑，5层或10层为一组；跳绳20秒60次或30秒80次；进行整体的身体素质训练（俯卧撑、原地高抬腿、深蹲跳、仰卧起坐等）；还可根据自己的情况放慢训练节奏，加大训练量次数，分组进行长时间磨练，这样也能有效保持体能。
注：部分内容来源福州市体育局官网
