在昨天的冬奥会花样滑冰男单决赛中，羽生结弦挑战超高难度4A。

4A又叫阿克塞尔四周跳，这种跳跃需要在空中旋转四周半，难度比其他跳跃动作更高。4A有多难？起跳、旋转、以自身体重5-8倍的力着陆，这一切的发生只需不到一秒钟。这也意味着想要平稳落地极为困难，且非常容易受伤，被视为“人类极限”的动作。

虽然挑战失败、未能取得三连冠，但羽生结弦为我们诠释了奥林匹克格言中“更快、更高、更强”的精神。

其实，羽生结弦2岁被诊断患有哮喘，为了克服哮喘，4岁时他便穿上了冰鞋。与病魔纠缠二十多年，最终靠努力征服了全世界。

很多人可能会疑惑：患有哮喘也能运动？甚至走上竞技体育的巅峰？

哮喘并没有想象中那么可怕

哮喘，学名支气管哮喘，是常见的慢性呼吸道疾病，近年来其患病率在全球范围内有逐年增加的趋势。根据2015年全球疾病负担研究结果显示，全球哮喘患者达3.58亿。

根据国内的一项调查结果显示我国20岁及以上人群的哮喘患病率为4.2%，也就是说，20岁及以上人群，每25个人中就有不止一个哮喘患者。

是不是觉得平时身边好像没有哮喘患者？这是因为哮喘是一种慢性病，需要长期服药控制，如果控制得好，哮喘患者是可以和普通人一样正常生活的。所以日常生活中，病情稳定的哮喘患者和我们普通人没什么两样。

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得了哮喘到底能不能运动呢？

哮喘表现为反复发作性喘息、气促，可能还会有胸闷或咳嗽，常与接触变应原、冷空气、上呼吸道感染、运动等有关，所以很多人一被诊断为哮喘，就把自己捂得严严实实，也不敢运动了……

的确，对于一些没有规范控制、症状反复的患者来说，运动，尤其是可能会接触冷空气、物理/化学刺激的剧烈运动，可以诱发或加重哮喘症状。

但是对于普通哮喘患者来说，在哮喘症状得到很好控制时（也就是所谓稳定期），根据自身体能状况，积极进行适合的、规律的体育锻炼是很有必要的，可以有效增强体质、增强肺通气功能，保持健康状态。

全球哮喘防治倡议（GINA）是目前国际公认的防治哮喘的重要指南，其中明确指出：鼓励哮喘患者进行常规体育活动，以获得一般健康益处。

很多运动员都是哮喘患者，比如：足球万人迷贝克汉姆、飞鱼菲尔普斯、洪荒少女傅园慧，又比如近日备受关注的羽生结弦……很多都是因为自幼罹患哮喘，想通过运动改善体质，结果一不小心成了世界冠军。

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哮喘患者运动需要注意什么？

1. 如果哮喘患者病情控制稳定，鼓励他们和正常人一样进行运动；
2. 如果哮喘患者病情控制不好，应避免跑步、短跑等竞赛性质较强的运动，避免滑冰、滑雪等在寒冷季节的运动；
3. 哮喘患者应避免在环境不好的时候外出运动，如空气污染、飞絮、花粉较为严重的环境等。

需要提醒的是：鼓励哮喘患者进行运动，但不可盲目运动。哮喘患者想要运动，必须咨询医生后在其指导下进行。选择合适的运动方式，也许下一个世界冠军就是你哦~

参考文献：

[1]中华医学会呼吸病学分会哮喘学组. 支气管哮喘防治指南（2020年版） [J] . 中华结核和呼吸杂志,2020,43 (12): 1023-1048. DOI: 10.3760/cma.j.cn112147-20200618-00721

[2]HuangK, YangT, XuJ, et al. Prevalence, risk factors, and management of asthma in China: a national cross-sectional study [J]. Lancet, 2019, 394(10196):407-418. DOI: 10.1016/S0140-6736(19)31147-X .

[3]葛均波，徐永健，王辰. 内科学[M]. 9版. 北京：人民卫生出版社，2018.

[4]https://ginasthma.org/gina-reports/

医学编辑：李星星

内容策划：Duffy

医学审核：李春风

内容出品：小荷医典