来源 | 都市现场原创稿件
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很多家长都非常关心孩子的身高问题，而今天是8月18日，也是“中国儿童长高日”。《都市现场》的记者从儿科医生那里了解到，家长要想帮助孩子长高，就要遵循孩子的生长发育规律，不能延误时机，也不能操之过急。
黄先生5岁大的女儿现在身高只有一米，比同龄的孩子都矮一些。这可急坏了黄先生，今天一大早，他就带着女儿上了医院。
医生表示，爸爸身高是1.62米，妈妈身高为1.58米，遗传身高只有1.53米，而按目前孩子的身高生长曲线就这么高。由于孩子还在遗传范围内生长，对于小小孩来说，如果能够通过早期的运动、饮食、睡眠等多方面干预，可以使她成年身高更高些。
医生介绍，孩子的身高受很多因素影响，其中最重要的就是遗传，占比60%-70%。所以对于家长来说，可以通过简单的数学公式，初步算出孩子的遗传身高：
儿子成年身高（cm）=(父亲身高+母亲身高+13)/2
女儿成年身高（cm）=(父亲身高+母亲身高-13)/2
医生指出，如果父母本身的身高不理想，又希望孩子的身高能够超越遗传身高，就应该从小在饮食和运动上多加注意。除此之外，对于孩子长个子这件事来说，充足的睡眠非常重要。
医生建议，学龄儿童至少要保证每天八到十个小时睡眠时间。睡觉的时候不要开灯，睡觉开灯容易引起孩子早熟，成年终身高会受影响。
此外民间有“孩子长得晚更容易长高”的说法。医生提醒，这种说法不可信，家长如果发现孩子的身高发育明显低于同龄人，应该及时到医院进行检查。
而在现实中，有些家长听说使用生长激素可以促进儿童长高，就到医院门诊要求给孩子使用。那么这生长激素真的有用吗？是不是所有孩子都可以用呢？
很多为孩子身高着急的家长都听说过这么一个故事：阿根廷足球明星梅西小时候曾被诊断为矮小症，因为家里承担不起注射生长激素治疗所需的费用，梅西险些因为矮小症而断送了足球生涯。因为梅西的天赋和努力，一家足球俱乐部为他支付了治疗费用，最终使他摆脱了矮小症。
图中圆圈处为幼年时期的梅西
这个故事的真实性还有待查证，而对于是否会让自己的孩子使用生长激素来长个子，家长们态度不一，有的表示认可，有的表示不安全。
医生介绍，所谓生长激素，简单说是大脑垂体合成和分泌的一种蛋白质，它可以刺激人体骨骼生长。如果儿童身材矮小是因生长激素缺乏导致的，的确可以用生长激素治疗，而且疗效很确切，但是这个比例并不高。
中日友好医院主任医师石效平：在身材相对小的孩子当中，生长激素缺乏导致的也就在2%到3%，也就是说大部分的身材矮，是不需要用生长激素来治疗的，所以，不要把这个生长激素当成让孩子长高的神药。
石效平提醒，即便孩子使用生长激素治疗，也还有许多禁忌症，而且治疗需要在医生全程指导下进行，不当使用生长激素治疗有很多不良后果。