2022年2月8日，中国自由式滑雪运动员谷爱凌摘得北京冬奥会自由式滑雪大跳台金牌！也是她在冬奥会的首个金牌！

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谷爱凌夺冠！背后中医专家坚实护航。

谷爱凌在创造中国冰雪历史的背后，有着全国人民的支持；其中四川中医骨科医院医疗保障的专家们为其坚实护航！

早在2021年10月-1月，专家团队就已转战多地为国家队员们提供医疗保障。

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这里面就有着我们国家的冰雪首金获得者“谷爱凌”运动员，在训练结束后多次前往国家集训队驻地进行医疗康复治疗；中医专家针对运动员的身体特质进行针对性治疗，运用中医诊治手法为运动员提供了恰当的物理治疗；并为运动员们给予运动中的保护性建议，尽量减少在训练和比赛中带来的伤病。

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2022年2月10日，一篇《雪场尽头是骨科》的短文刷爆了网络，北京冬奥会正在进行得如火如荼，运动员们在比赛场上挥汗如雨，全国人民也在为他们加油鼓舞；

按理说热闹的地方人流量才是最多的，这并不正确；骨科医院的人流量没有丝毫减弱。

乌鲁木齐*疆新**医科大学第一附属医院毛医生在微博上发表了一条动态，称： 今天九台手术，7台是滑雪划伤的，4个前叉，1个髌骨脱位，1个裸关节，1个半月板。

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而与此同时，#雪道尽头是骨科# 这句话题也迅速冲上了热搜！

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看到这里，朋友们你们对“运动”有没有重新的认识呢？

一起来看看，网友们对“运动会”的观点↓

一项调查显示：我国冰雪运动造成中度损伤的发生率约25%~35%。常见骨折部位有腕、踝、膝盖、锁骨、肩、腰。

• 腕关节骨折。新手跌倒时通常直接用手腕支撑，极易导致扭伤或骨折。建议向前跌倒时，用肘触地；向后跌倒时，双手前伸，肘关节向后伸，同时缩回手臂，卷曲身体并滚动，以此减小冲击力。
• 头颈部及脊柱损伤。此时一定要呼叫专业救援，并耐心等待，切忌自己挪动或救援不当造成二次损伤。一定要佩戴头盔、护背、护腰等防护装备。

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每年冬天都是北医三院运动医学科前交叉韧带手术最多的时候，其中最大的占比就是滑雪摔伤。

滑雪造成前交叉韧带损伤的原因也很多，比如雪板未脱落造成的强大扭力、速度过快导致的高能损伤等。

“滑雪干瞪眼群”我前几年就在患者手机上看见过，这个群里各种伤病都有，而且前交叉韧带得最多。这个群还时常更新新病友，挺有意思的。

现阶段滑雪受伤的主要矛盾还是爆发的滑雪热情与整体人群技术水平，与滑雪场地和器材平均质量之间的差距。发达国家滑雪文化沉淀很深，咱们整体时间基本上才算刚刚起步。

所以我想说的是，慢慢来，量力而行，打好基础很关键！

谷爱凌能够在18岁拿下自由式滑雪女子大跳台金牌，用1620超难度动作创造了历史！

人们在为庆祝鼓励时却只看到了她光鲜亮丽，很少有人会去关注她在日常的训练中付出了多少汗水和努力；也不会知道她本身就是一个天才，高中时期仅仅花费一年时间就完成了普通高中生2年的课业，顺利考入斯坦福大学；爱好众多如：足球、篮球等运动。

当她夺冠后别人问起她成功的秘诀是什么时？她却回答了一句“每天睡够十小时！”其乐观开朗的心态让众多网友更加喜爱！

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一个人的成功离不开背后内心强大的人的支持，她妈妈的教育观、训练团队的长期支持、全国群众的偏爱。

此时，十一想起了在新华社上看到的谷爱凌在新华社媒体上有一篇短文叫做《害怕，让我一直向前！》

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害怕是阻挡前进的一块石头，渴望是跨越阻挡的一丝动力！

我们经常劝人要多运动，健康生活在于运动；但健康运动才是第一要素！

滑雪运动最容易造成损伤的就是膝关节，#雪道尽头是骨科#的说法，看似像一句玩笑话，但在医学角度里并不无道理！

因为滑雪运动中，很容易造成韧带、肌腱损伤；这些病例在门诊中比比皆是！

并且主要人群集中在20-40岁之间，初学者在学习滑雪时更加容易受到伤害。

滑雪运动需要一定的经验和技巧，很多初学者们在初期时都是不会控制速度的，在滑雪过程中要么是直接撞向别人，要不就是直接摔倒；

或是在滑雪过程中不能适应雪道的起伏，非常容易失去平衡，造成腰部损伤，摔倒过程中多数都是以手掌或屁股着地，直接造成手腕、尾椎等部位形成伤害。

骨科医生建议：

滑雪运动过程中，是运动就一定要热身，该拉伸肌肉和身体反应程度的就一定要进行；切记不可忽略。

同时我们在结束滑雪运动时，摔倒或停止也要讲究技巧，避免易损部位/器官直接着地，尽量带好保护设备，科学锻炼。

若在运动过程中发生脱位/骨折等现象，应及时采取补救措施，利用夹板/树枝等临时固定，并及时呼叫救援，寻求专业救助。

千万切记不要随意处置和搬动，避免造成二次伤害。

说明：

本文由作者：@十一Q事原创首发于公众号：歧黄医官（在线问诊一体服务平台）；未经作者允许，禁止转载！

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