2022女足亚洲杯决赛中，中国女足在落后两球的情况下，先是由唐佳丽和张琳艳扳平比分。
在补时阶段，肖裕仪打进绝杀球，最终以3:2逆转韩国女足， 时隔十六年重夺亚洲杯冠军。
中国姑娘们，好样的！
女足登顶亚洲杯，国人欢呼雀跃！
真的，“你永远可以相信中国女足”！
但是，男足却似乎总是让国人失望。
为什么女足能赢？男足却特能输？
如果你看过女足队员们没日没夜的体能训练，似乎就明白了。
中国女足日常训练
英国足球总会前训练组长查尔斯·休斯曾经具体地将足球体能解释为： “足球体能是一种完成、实现技术、战术或比赛的身体能力。"
北京体育大学杨则宜教授将体能概括为： “运动员的体能即运动员机体的基本运动能力（又称身体素质），英文名称为“Physical fitness”，在足球专项中又可将其直接称为“Soccer fitness”，意即足球运动员的体能。运动员的体能由身体形态、身体机能和运动素质3个要素组成。身体形态是指机体的内外部的形状；身体机能是指机体各器官系统的功能；运动素质是指机体在活动时所表现出来的基本运动能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韧和灵敏等。3个构成因素中，运动素质是体能的外在表现，所以在运动训练中多以发展各种运动素质为身体训练的基本内容。”
足球耐力在足球比赛中是一项非常重要的技能， 如果没有足够的体能和耐力，再好的技战术也只能是纸上谈兵。
体适能才是是一切运动的基础。
国足的希望在一代又一代的少儿肩上，而少儿的体适能，在于从小的培养。
什么是少儿体适能？
体适能被定义为人们拥有或获得的、与完成体力活动的能力相关的一组要素或特征。
但是，很多家长并不是很了解“少儿体适能”这个概念，
“少儿体适能是什么？”
“和篮球、足球训练有什么不一样？”
“蹦蹦跳跳不就是体育课吗？”
“体适能，对幼儿有什么好处？”
到底什么是少儿体适能？让我们来学习~
体适能 Physical Fitness 这一概念源自美国，是由美国体育界的健康、体育、舞蹈组织在1987年提出的体适能健康教育计划。
其主要的核心内容是通过体育活动，改善幼儿的有氧适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法, 以及营养与体育活动的健康知识。
少儿体适能的好处
增强身体素质
（1）促进儿童肌肉发育：体适能课程可以给少儿带来一定的运动活动量。课程进行中，孩子全身的血液循环加快，同步促进新陈代谢，肌肉比例提升，全身肌肉也因运动变得更加结实，身体素质相应更。
（2）促进骨骼的发育：体适能课程活动会刺激身体各关节和骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固，孩子抵抗外界伤害的能力就越强。
（3）促进器官发育：体适能课程活动调动起全身的主要器官，代谢更加旺盛，器官功能提升更加迅速。
（4）改善感统失调：通过体适能课程中针对性训练可有效并快速改善儿童的感统失调问题。
开发大脑加速智力发育
经易贝酷研发团队研究调查发现，少儿体适能运动素质是与儿童智力呈正相关关系，例如速度、力量和专注力与学习成绩呈正相关关系的，有调查显示，身体素质高的孩子其学习能力和成绩也相应的更优异。
儿童的智力和学习成绩与少儿体适能的专项课程例如力量与爆发专题，反应力、速度和耐力专题，协调专题，灵敏专题和平衡专题等课程训练有着相互促进的关系。
一个人的智力发展最迅速的时候是在2-12岁这个期间，在这个时期经常进行少儿体适能运动，对儿童的智力发展有着不可代替的作用。
因为孩子在参加体适能运动的时候体内会分泌啡肽，这样子可以让儿童产生兴奋感，能够激发大脑的发育，提高在课堂的专注力。这也是易贝酷建议这个年龄段的孩子多参与体适能锻炼的主要原因。
提升儿童整体健康水平
（1）矫正儿童体态：体适能课程对儿童体态有一定的调节作用，运动中强化儿童的肌肉组织，给予骨骼更大的支撑力，获得更好的体态。有家长反映自己家的孩子坐姿、走姿有问题，易贝酷建议家长务必留意，可以通过经常参加体适能锻炼进行有效矫正。
（2）培养良好的运动习惯：体适能课程会帮助孩子养成活动前做准备运动的习惯，同时可以保持运动的节奏，让孩子在运动或者各类活动中减少受伤的概率，更重要的是，运动习惯的养成可以让孩子受益终身。
（3）提升儿童整体健康水平：通过体适能课程不仅提高了身体素质与智力，还能提高其自身的体适能值，使其更从容的面对日常的学习与生活，对孩子的未来发展也有很大的帮助。
从小培养少儿体适能，从根本上提高孩子的灵敏度、柔韧性、平衡能力、协调能力、反应能力、肌肉耐力和力量等。
尤其能为足球的学习打下良好的基础。
选择专项足球训练
当孩子6岁时，第一个生长发育高峰之后，他们身体各种机能的发育进入一个平缓期。
同时，他们身体的发育已逐渐成型，能接触更多复杂的运动。
运动强度也可以从轻度到中度，再到重度运动，在时长上也要逐步提升。
此时，也正是孩子培养足球技能的最优时期。
以培养孩子“技术、战术、身体、心理”四大方面为目标，把握训练的技术性的同时又能兼顾足球运动本身的对抗性。
同时，根据小朋友不同的身体素质合理的规划训练强度，在提升足球运动技能、提高身体素质的同时又能领会到团队协作的魅力，帮助孩子从小养成规则与责任意识，学习公平、公正、公开的体育精神。
少年强则国家强。
培养运动精神，健康成长，每一个孩子都是未来的希望！
我们相信，下一个驰骋赛场的球星，就是此刻身边拼搏的少年！