昨晚《东体运动场》公益直播间内，上海海港队球员李圣龙准时亮相与广大市民、球迷见面。期间，他分享了自己报名参加社区防疫志愿者的经历，同时还在镜头前展示了多组居家锻炼小妙招。作为海港队中著名的“歌王”，李圣龙不忘在直播间清唱一曲《专属天使》，致敬奋战于抗疫一线的工作者。
充当志愿者，以*党**员标准要求自己
疫情期间，李圣龙积极投身到社区防疫志愿者的工作当中，在此过程中，既帮助了有需要的人，还偶遇了自己的球迷。脱下球衣、穿上志愿者服，此时没有球员、球迷之分，只有共同抗疫的那份热心。
“我们这里的小区志愿者队伍还是挺庞大的，大家都想为社区出份力。最初是听我妈说有志愿者报名，我说我也想去。以前没有做过，这是第一次，所以很多事情我需要和有经验的居民学习，他们一般都是早上6点就要做准备工作了，团队成员首先会在一起开个会，安排好每个人具体负责哪些工作，然后8点正式开始进行检测一直到中午。”李圣龙介绍道。服务过程中，李圣龙耐心地帮助队伍中的老年人士办理健康云登记，同时按照每20人一组做好人数统计工作，他笑着说，由于志愿者团队中的所有人都十分热心，以至于有些时候自己还“抢”不到活。
事实上，李圣龙目前已经开始投入到*党**员培训班的学习当中，渴望积极入*党**的他，平日里没少向队中其他老大哥们学习：“我们球队的氛围一直是积极向上的，大家经常会帮助身边一些有需要的人，作为我来说，也要以身作则，去提升对自己的要求。”巧合的是，这次作为志愿者投入到服务社区的工作期间，李圣龙还遇到了不少海港队以及他本人的球迷，对他们而言，这次真可谓是工作追星两不误：“有些叔叔阿姨的子女正好也是我的球迷。”李圣龙笑着说，他从内心觉得，此刻和大家在一起，完全就是一个大家庭的样子。
“比赛之前，我都会做这些动作”
身为职业球员，居家锻炼向来是必不可少的，尤其是在一个赛季结束之后的假期时，球员们往往会定期进行身体训练以保持必要的状态。
据李圣龙透露，最近这段时间每天晚上7点左右，他都会在饭后打开手机，点击进入中国台湾艺人刘畊宏的直播间“取取经”，后者是演艺圈内著名的健身达人。“我也在学习，很多动作都很实用，看似简单，效果却很显著，很适合居家锻炼。”李圣龙说。一边说着，李圣龙一边在《东体运动场》的直播间内，为大家亲身示范起来，内容包括了两组上肢动作和两组下肢动作。这些都是他为此次参加《东体运动场》公益直播而精心挑选的动作。“我做的这些下肢动作都是我平时在训练或比赛前自己经常会做的，上肢动作更多是以肩部运动为主，非常简单易懂。”李圣龙表示这些动作看似简单，但如果真的一直跟着运动，没几分钟就会感到身体热了起来，“除此之外，大家平时还能多做一些平板支撑、俯卧撑这样的常规动作，对身体非常有好处，当然前提是根据自己的实际情况，适量而行。”
海港队中有不少运动达人，李圣龙说，下次可以邀请贺惯、杨世元等一起参与：“他们可都是我们队里以身体素质出色著称的人。”此外，像蔡慧康、买提江、张卫等许多队员，也都会经常在训练比赛之余，主动前往健身房加练。
队友、儿子齐助阵
对于走进《东体运动场》公益直播间，上海海港俱乐部和李圣龙本人都非常支持。值此特殊时期，身体力行传递运动正能量，能给到许多市民和球迷以精神提振。为此，李圣龙还特意邀请一众队友来到直播间捧场。
“我和很多人都说了，这其实还是我第一次以这样连线的方式和大家做直播，其实我之前也有这样的想法，但还没开始尝试，这次等于也是‘热热身’了。”李圣龙说。两年前，他曾来到由东方体育日报携手上海海港足球俱乐部共同举办的“上港时刻”直播带货活动中，当时李圣龙的带货首秀吸引到3万人线上观看，并有超过50万人次点赞。昨晚直播间内同样人气不减，而包括李浩文、傅欢、杨世元、张一等一些现队友和前队友们，也纷纷进入直播间予以支持。
除了队友，昨晚的直播间还迎来了一位贵客，那就是李圣龙16个月大的儿子。看着爸爸不断和直播间的球迷们互动，小宝宝起初有些拘谨，不过很快也照着爸爸的样子对着镜头挥手微笑。“他现在还不太会说话，也有点怕生，平时在家相对好一些。”李圣龙笑着说。2020赛季末段，海港队前往西亚征战亚冠联赛小组赛，海港队2比1战胜悉尼FC的比赛中，李圣龙梅开二度帮助球队获胜，赛后他说是待降生的宝宝给自己带来了好运：“淘汰赛开始之前，我也会问我家人什么情况，上场前后方没人发消息给我，我就知道应该还没生，但我知道就那几天了。”李圣龙回忆道。
在外征战让李圣龙错过了妻子的生日和宝宝的降生一刻，回到家中后，当他抱起儿子时，内心的那份情感和喜悦是与众不同的：“我记得我好像还是比较平静，但确实又很小心翼翼。”值得一提的是，李圣龙透露，现在平日里在家，曾经同为职业球员的父亲李龙海，偶尔会教孙子踢上两脚球，李圣龙说，这是自己当年没有过的待遇。
《专属天使》献“大白”
2020赛季初，海港队曾经前往迪拜进行二次冬训，期间李圣龙与队友们在当地采购了一批防护物资寄回国内，为抗疫贡献自己一份绵薄之力。不仅如此，时任主帅佩雷拉也通过个人渠道，从家乡葡萄牙采购了一大批口罩等防护品运抵国内。
在李圣龙眼里，正是因为有了那些奋战于一线的医护人员，才确保了自己依旧能够享有正常生活，这次当过志愿者后，这种感受更加强烈。“作为志愿者，工作的时间可能也就是社区有需要的那几天里，但即便如此，有时候一忙也就一天过去了，而那些医护人员是长时间为我们普通百姓在付出，他们其实也和我们一样，是每个家庭中的一员。”
前几年中，每逢训练和比赛间歇，李圣龙都会进行一些歌曲的创作，如《 Never give up》、《冠军的心》、《Go rush》早已成为球迷群体当中传唱度极高的曲目。为此，李圣龙被大家冠以海港“歌王”的头衔。在昨晚的直播间里，李圣龙用一首歌作为直播的结尾，不过这次他没有选择自己的歌：“就唱一首《专属天使》吧，我觉得那些正为抗疫工作而日夜奋战的‘大白’，他们就像天使一样，在守护这座城市，也希望他们可以保护好自己的安全。”