今天君君带领大家阅读《高绩效教练》第1章的四小节“应用、例子、自信、教练是一种存在的方式”，在这几部分作者对“教练”的原则做进一步的解析并例证。
教练是看到人们未来的潜能，而不是过去的表现
书中举例两个关键性的对话，当苏提出自己的疑惑时：我按我们一致的想法去做了，但是行不通。经理的反应结果截然不同。
第一段对话，经理直接否定了苏的做法，并且告诉苏应该怎么做。
第二段对话，经理引导苏先自己思考什么时候、什么地方遇到了障碍，通过简短时间的思索苏找到了方法，之后经理对苏给予了肯定。
两段对话经理的反应，看似问题都解决了，但实际上二者区别很大。第一段话给予苏的是打击自信心，并且没有帮助苏消除障碍，下次遇到类似情况，苏依然还是不会做。第二段话经理跟苏站在统一战线，并积极鼓励苏思考什么时候遇到障碍，协助她建立自信心，并由其自己消除了障碍，由此苏获得了成长，经理自始至终都传递一个想法“是苏自己解决了问题，她比自己认为的更能干”，这无形中提高了工作绩效，苏下次遇到问题也会学会思考并相信自己可以找到解决办法。
教练是相信潜能的存在并帮助消除障碍的
在过去几个章节中多次提到过的例子：比如网球运动员、蹒跚学步的孩子、遇到危机拯救孩子的母亲、被下定义为“优秀”的学生……无不指向“人的潜能是存在的”，从人们过往能做到的事中、从应对危机的反应中、从自我的意识中都可以看到人类具有无限的潜能。但是这个潜能的开发能展现多少呢？根据书中绩效教练项目的学员展现的百分比从个数到80%不等，群体平均值大概是40%！
有什么是内部或者外部的因素阻碍了潜能的释放，约翰·惠特默通过例子总结：对失败的恐惧、缺乏自信、自我怀疑和缺乏自我信念是阻碍发挥潜能的几个重要因素。而教练的目标就是帮助人们建立觉察力、责任感和自信心。
每个人都有自己的时区
教练相信自己能够帮助客户在教练过程中得到想要的结果，就如同让客户相信自己能成功一样，这里分享一段经典的话“每个人都有自己的时区”。
“纽约时间比加州时间早三个小时，但加州时间并没有变慢；
有人22岁就失业了，等了五年才找到好的工作；
有人25岁就当上CEO，却在50岁去世；
也有人迟到50岁才当上CEO，然后活到90岁；
有人依然单身，有人已婚；
奥巴马55岁就退休，川普70岁才开始当总统；
在这世上，每个人本就有属于他自己的时区；
身边有些人看似走在你前面，也有人看似走在你后面；
但其实每个人都在自己的时区，有自己的节奏；
不用嫉妒或嘲笑他们，他们都在自己的时区里，你也是；
生命就是积极等待正确的行动时机；
所以，放轻松，你没有落后，你没有领先；
在命运为你安排的，属于你自己的时区里，一切都准时”。
如何做到相信自己并发挥潜能
很多人会去学习教练技术，然而却没有得到好的结果，为什么呢？大概率上是因为他了解了教练技术的相关知识，而没有真正的应用，学习是一个漫长需要长期付出行动的过程。
在了解了教练的本质之后，我们如何能够帮助自己建立自信，一步一步发挥自己的潜能呢？可以从一个好的习惯开始或者一个硬本领开始，花时间、花精力去习得它，当养成了一个好的习惯，或者一项硬本领被锻炼出来，你会获得满足感和自信心。
把更多的时间花在自己的关注圈，做自己能够做的事情，从而不断地培养自己的自信心，并且相信自己能够做成，从“我想做”到“我做成”！
