2019年，1989年出生的球员们，正好迎来30岁。人到三十，这是他们职业生涯的当打之年，也是人生的一个重要关口。生于1989，这批球员已成为了当下中国足坛的中坚力量。
【三十而立】第一期，带来的是成都兴城球员黄超、邵帅和程忠的故事。三位在1989年出生的球员，在一月份都度过了自己30岁的生日。他们开始接触足球的年份，也均在1999年左右。什么样的成长经历造就了如今的他们？30岁，他们有什么人生目标？
黄超：想在30岁成家和冲甲
出生日期：1989.01.13
1999/10岁
1998年/99年，黄超在家乡江苏南京开始接触足球。那时，他总和身边的小伙伴在想，如果有出去看一看的机会就好了。于是，当深圳健力宝夺得中超元年冠军之后，深圳成了全国各地足球小将们的向往之地。
2005年，黄超南下深圳，加盟健力宝梯队。这一年，也是深圳健力宝动荡的开始，他们成为中国足球职业化以来成绩最差的卫冕冠军。尽管如此，梯队里的竞争还是非常激烈，黄超从四队、到三队再到预备队，他看着身边的朋友被淘汰了一波又一波。
黄超征战港甲
07-08和08-09两个赛季，黄超则随深足二队在征战香港甲级联赛（现为港超），一共攻入了6个进球。然而，在跨年度的08-09赛季结束后，资金难以为继的深圳二队结束了香港联赛之旅，同时离开的还有谢菲联。至此，内地球队连续8个赛季参加香港联赛的纪录也就此划上句号。
2009/20岁
面对走下坡路的深足，黄超和队友们对未来的前景并不确定，大部分人选择了告别深圳。这一年，20岁的黄超回到了阔别数年的家乡南京，并在2010赛季中期加入南京有有。彼时有有作为南京的唯一一支职业俱乐部，正在参加中甲联赛，0比10惨败给广州恒大后，引出了长达4年的欠薪事件，赛季末在中甲排名垫底，降入中乙，最终因欠薪而被足协取消注册资格。
不到一年，又遇球队风波，摆在黄超面前的有什么选择？
“当时自己还是年轻队员，想继续踢，如果一下子不踢了，也不知道自己可以做什么，因此再到其他地方去闯一闯。”
这一次他去了更加遥远的高原西宁。2012年，黄超为青海森科出战俱乐部在中乙的处子赛季。球员们要面对地势、气候的挑战，球队也遇到了发展困境。2013年与中甲名额失之交臂的青海森科也出现欠薪的情况。黄超说：“第二年，没薪水拿，我们相当于自己贴钱踢球。”
2014/25岁
25岁这一年，青海森科解散，黄超和队友们在*薪讨**路上走了大半年，还去到北京找了中国足协，最终没有结果。他又回到了南京，加盟了南京钱宝。前一年没踢球，导致他在钱宝的第一年几乎都在恢复中。2016年，黄超随钱宝迁往成都，虽然离家远了，他却逐渐发现这个城市球迷的热情。
“这两三年，和不少球迷成了朋友们，我觉得在成都也挺不错的。”
而球迷们评价他是一个“勤奋的球员”。
2018赛季，他加入成都兴城为中乙的名额奋战，并获得了中冠联赛的铜靴。在与拉萨城投的冲乙关键战中，黄超攻入两个精彩进球。
“进球后，为什么跑过去和主教练卡洛斯拥抱？”
“那一瞬间，觉得是一种释放吧，对得起教练给的信任。以前踢前锋多，18年踢边前卫，这个位置，有年轻队员，有老队员，竞争激烈，我自己不是那么熟悉，有好的表现，心里能释放一些。”
2019/30岁
即将到来的2019赛季，他说希望不要把2018没有夺冠的遗憾留到这一年。愿能在而立之年能再走到一个新的高度。
“想在2019冲甲，想在2019成家。今年年底，如果能够双喜临门是最好的了。”
黄超小时候也想过要去中超球会，睡觉做梦的时候都会想，也想过要进国家队。但是现在到这个年纪了，他觉得儿时的梦想离自己越来越远了，生活还是要继续的。
“小时候学习不好，家人说‘不好好学习，以后没饭吃，要去捡破烂’。现在踢了这么多年球，回过头来想：如果好好学习了，现在真的要去见破烂了。”
足球给他的生活上带来很多改变，包括经济层面的。
“想再踢5年，踢到35岁。如果能一直在成都，成都足球也能站在最高的舞台上了，希望能看到这一天。”
邵帅：多踢几年球，接妻女来安家
出生日期：1989.01.02
1999/10岁
1989年年初出生的邵帅和大部分80/90后的大连孩子一样，在足球城浓厚的氛围中成长。9-10岁期间，邵帅开始踢球，并去了大连铁路接受正式培训。随着大连铁路和大连毅腾合并，他与这支名叫“毅腾”的俱乐部，在一次又一次的搬迁中，命运紧密联系在一起长达10年。
2005年，一度退出中国足坛专心于青训的大连毅腾复出，易名哈尔滨毅腾并把主场迁移到哈尔滨，征战2006年的乙级联赛。邵帅在哈尔滨开启了他的职业生涯，随队获联赛亚军，冲甲成功。2007年，邵帅获得了一些机会，毅腾因呼和浩特的退出，侥幸保级。2008年，哈尔滨毅腾主场迁往山东烟台，更名烟台毅腾飓风队，年纪渐长的邵帅逐渐获得更多出场机会，然而最终球队难逃降级的命运。
“有时候不知道自己该不该踢下去，如果不踢，就是回去学习，或者找工作家长之间互相探讨，未来该怎么走？最后我还是选择继续，从小踢球，自己也喜欢，让我回去学习也坐不住。”
2009/20岁
2009年，20岁的邵帅与球队一同搬回老家大连。第二赛季，为升级努力的大连毅腾却在最后5分钟功亏一篑，被天津松江2:1逆转，与冲甲失之交臂。
“我们在大连的时候没什么球迷，虽然球员的待遇不太理想，但俱乐部不会从外面请大牌球员，会给自己培养的年轻球员机会和平台。想赚钱，就得好好踢球。”
2011年，邵帅再次与毅腾回到了他职业生涯开始的地方——哈尔滨。他以主力后卫的身份获得中乙联赛冠军，在乙级联赛三年后，终于又回到了中甲的舞台。
当中国职业联赛笼罩在阴云中，邵帅和自己的队友在一次次升级打怪。12和13赛季，他作为哈尔滨毅腾后防的一员猛将，既在防守端有自己的贡献，又多次送出助攻和进球。
“外面发生的事情和我们关系不大，我们都与俱乐部有长合约在身。那时候中甲并不如现在这样有关注度，即使想去其他的地方，选择也不多。”
2014/24岁
25岁的邵帅在2014年，随着自己从小长大的这家俱乐部一同登上了中国顶级职业联赛的舞台。黑龙江，首次拥有了一支中超球队，这也点燃了黑龙江球迷的热情。
邵帅回忆2014赛季经历的一切，依然历历在目：“哈尔滨虽然有点冷，但球迷很狂热。”两三万的上座人数很常见，还有场次突破4万的，位居中超所有俱乐部的第三位。
然而这位中超一年级生提前降级了，最后两轮毅腾赴客场作战。
“我记得，我们在客场的时候，哈尔滨球迷就涌进到主场，看着LED屏幕，关注我们的比赛。”
邵帅随之转会长春亚泰，继续自己的中超之路。同他一样，也有许多队友离开，寻找其他的平台。如果说，2014年在毅腾的中超处子赛季带给邵帅的是初登顶级联赛的兴奋，2015年在亚泰则让他感到了更大的压力。
邵帅在亚泰时期
“在毅腾踢中超，都是中甲的班底，大家互相很熟悉，不会有那么大的压力。到了亚泰，队友中有很多名将，比如像杜震宇早早成名的球员，我和他们踢有些放不开了。”
让他印象最深的是15赛季作客工体的比赛，这即是自我展现的机会，却又带给他无力感。
“那一场我打满了全场，面对的前锋是外援德扬，个人能力很强，防守压力很大。在中超和高水平的球员同场竞技，我觉得有种无力感吧。”
2019/30岁
2017赛季，他租借至中乙球队河北精英，也遭遇了伤病。成都兴城俱乐部成立后，将邵帅招致麾下。“当时想的是，我和亚泰还有合同在身，只要兴城俱乐部能买断我的合同，我就和俱乐部一起踢中冠。”
2018赛季，在成都兴城的冲乙关键战中，他为黄超送出两记助攻，造就了两个精彩的进球。这一年，他还升级做了爸爸，妻子为他生下了一个女儿。
对于2019赛季，他说：“今年冲甲的名额多了，对我们来说是一个很好的机会。我想再多踢几年球，创造条件，如果可以在成都买房子，就把老婆和孩子从大连接过来。现在离家远，不方便照顾她们。”
小时候，邵帅他们看着一批批大连球员入选国家队，他和所有踢球的孩子一样，想为国效力，找更大的平台展现自己。
距离他刚刚接触足球20年过去了，现在他的想法更加务实：“和我一起长大的队友里，还在踢球的只有一半人了，有的前几年不踢了，现在想再回来只有踢业余球了。我觉得像我还能再继续踢的，已经算不错了。”
程忠：真正实现自己的职业足球梦想
出生日期：1989.01.15
1999/10岁
成都人程忠也是在那个甲A联赛如火如荼的时期开始爱上了足球。
1999年，四川全兴名列甲A第三；那一年，程忠和伙伴们混票，去后子门的成体，沉浸在“黄色狂飙”的热烈中。还是在那一年，程忠踏上绿茵场，10岁的他用脚亲身感受足球的魅力。
比本名“程忠”被更多人所熟知的是他的绰号——老鬼。因为刚开始踢球的时候，他就很“鬼”，这个绰号也随着他在德瑞培训中心的成长，在队友之间传开。2002年，成都市足协德瑞培训中心成立，选拔第一批学员，程忠成为了其中的一员。
张伟哲指导问了他、吕晶和郑汪洋：“你们以后想去哪里踢球？”
吕晶和郑汪洋的回答均是海外，而程忠说：“我就想去成都五牛。” 他解释道：“我觉得这个目标比较实际。”
在老鬼和队友们在温江踢球、学习的几年中，四川足球从全兴、走到大河，再到冠城解散，成都足球也从五牛时代，迎来了谢菲联。
2009/20岁
2006年，在成都谢菲联成立后的第一个赛季，老鬼和他的队友们一同进入了谢菲联。除了少数球员在一线队中报名，其他人都在预备队中，程忠他们在预备队留到了20岁。09年年底，包括程忠在内的10余位球员以租借的名义到了武汉康天。彼时的武汉康天还在未升级为职业联赛的中乙，几乎有大部分低级别联赛球队的问题，老鬼他也遭遇了黄超在同一个时间段遇到的困境——欠薪。
大半年后，老鬼和队友们一起回到了成都，他做出了一个决定：放下自己踢了10年的足球，放下自己成为职业球员的梦想。
“我20出头了，成年了，中乙和中甲欠薪的情况常见，踢球赚不到钱，还没有外面稳定的工作收入高。成都谢菲联那时候情况不太好，我自己又不想离开成都再去外地。”
2014/25岁
告别了足球之路，老鬼尝试了很多工作，卖大型机器、做商贸……2014年左右，前队友吕晶创业，老鬼加入他的公司。
“吕晶的公司是做沥青的，后来我又去做了金融，自己还做起了鬼瘾食（卤菜一类的小吃）。” 说起在各行各业打拼的日子，老鬼津津有味。当然，他还会在业余时间踢“坝坝球”。过去几年，他和曾经的队友肖晓、黄浩、郝爽等人都成了成都业余足坛的的响当当的名字，成超联赛、宇任拓足球联赛都是他们延续足球缘分的舞台。
程忠在宇任拓足球超级联赛
足球对他来说已不再是一份职业，但却也给他带来了新的机会。
“足球对我来说就变成了一个平台，交更多的朋友，大家都喜欢和我一起踢球。我的一份工作就是踢球认识的朋友给我介绍的，小时候也不认真学习，我们这些球员文凭也不高，朋友推荐工作帮了我很大的忙。”
程忠动了重新复出的念头是在15年：“真正触动我的是队友张池明的例子，前几年张池明几乎都要放弃踢球，去上大学了，但是又在力帆重新走上职业之路。”然而，当时川内仅有一家俱乐部，老鬼心里也没什么底，这个念头并没有让他付出行动。
2017年年末的一个晚上，当再次在成都业余球场看到程忠的时候，差点没有认出他来，他的身形和几个月前在宇任拓联赛中的那个球员简直判若两人。他在恢复身体，两个月减肥20斤，为了找球队试训做准备。
2019/30岁
2018年初，辗转于中乙和中冠球队试训的他，等来了一个消息——成都兴城俱乐部的成立。
“现在俱乐部都要看球员数据，我这么多年没踢球了，哪里来的数据？找个队很不容易。”兴城俱乐部给了他这个试训的机会，半个月后他留了下来。
在兴城，他见证了俱乐部成立的发布会；经历了人生中第一次赴海外拉练；亮相中冠赛场，在决赛首回合中登场。
能够为家乡球队效力，并完成冲乙的目标，老鬼说：“在兴城踢球很有幸福感，俱乐部运营职业，兴城集团大力支持，我们球员需要操心的事情很少。2018年没有帮助成都足球夺一个冠军，挺遗憾的。”
2019，30岁的他将迎来更大的挑战。一边是离职业梦想更近了，另一边是面临更大的竞争，上有经验丰富的球员，下有U21政策，他说：“我已经准备好了，冬训好好努力。”
重新回到这条路，家人给他很大的支持。“虽然平时和太太关于足球场上的事情聊的很少，但是我的事情她都清楚。”
程忠说：“2019，还希望有个我们的娃娃。接下来，期待成都足球一年一个台阶，往上走。我是成都培养出来的球员，期待未来俱乐部能为成都培育更多年轻的苗子。”
1989年出生的这批球员赶上了中国足球职业化初期，正是市场疯狂的时候。
无论他们从看球对足球萌发兴趣开始，还是后来踢球，都是在职业联赛的洗礼下开始的。
当然，他们也在走上职业足坛的年龄，遭遇了职业联赛的低潮期，因此很多人也渐渐远离绿茵场，告别了“球员”的身份。
南京、大连、成都，黄超、邵帅和程忠成长于不同的城市，走过不同的路。30岁，或依然坚持，或重拾梦想，为足球、为生活朝前走。
【三十而立】系列，你还想听谁的足球故事？