无球贴身防守的正确动作 (如何提升无球防守能力)

“踢得好的踢前锋

技术一般踢后卫”

是许多球队分工的”原则“

重攻轻守

所以对面前锋

有恃无恐

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选择眼神防守

还是紧逼上手?

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一起来看看防守中易忽略的三点吧~

防守前要考虑的

抢球是第一要务

退而求其次

延缓对手,使同伴有更多时间落位

是防止危机局面出现的重要方法

如果情况很危急(进了禁区),应尽量解围

防守讲究快、狠、准。

忌因为防守而防守。

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防守实战姿势

双脚前后张开与肩宽

身体重心放低位于前脚掌,

脚后跟稍微踮起,屈膝,

如同弹簧一样,随时准备扑出去!

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无论对手如何晃动

都无法轻易甩开你

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防守小技巧

对方背身拿球时,

隐蔽的拉扯球衣,

这个动作小编表示深(lv)恶(shi)痛(bu)绝(shuang)!

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来个绝的!

背身拿球对手护球,防守队员处于劣势

借用太极动作,

一秒变主动!

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此招有效限制了对手活动的空间

断球近在咫尺

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防守是门艺术

硬汉、铁卫、铁闸是专属防守的名词

滑铲、卡位,让前锋生畏

防守也可以做得像胡梅尔斯一般优雅

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防守也可以做得如孙继海一样帅气

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防守不只是一个人的事

是整条防线,是整个球队

共同构筑的钢铁长城

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就像战车装甲般坚硬!

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如果说

足球是场战争

那防守

就像战士保家卫国

抛头颅洒热血

只为力保城门不失

这才是防守的价值所在

不懂防守,怎能进攻!

姿势、技巧get了吗?

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