11月22日下午，陕西省体育局竞体处在省武管中心套路训练馆组织开展第一堂训练观摩课，来自省体育局、各项目管理中心、重点队组等共130余人参加。课程分展示和互动两部分，由省武管中心教练员吴雅进行授课，分别对运动员体能不足、难度稳定性不够、312B无法完成等问题进行科研展示。省体育局王勇对本次训练观摩课给予了高度肯定，并强调要以运动员为核心，以训练为中心，坚持问题导向、目标导向，要加强思想教育，积极调动训练情绪，教育引导教练员、运动员朝着更高目标奋进。（小健）
中国滑板联赛（西安站）开赛
11月23日，2019中国滑板联赛（西安站）在大华1935街头梦想滑板公园举行，来自全国64位滑手参加。比赛设男子街式和女子街式两个项目，中国滑板联赛是中国第一个官方滑板联赛，也是国内高水平的滑板赛事。比赛的成功举办，有效推动中国滑板运动的发展，健全和完善中国优秀滑板运动员选拔培养机制，为2020年东京奥运会做好人才选拔工作，同时，扩大滑板运动在国内的影响力，夯实我国滑板运动项目的群众基础。（小健）
全省第二十四届大学生乒乓球锦标赛收拍
11月19日-22日，2019年陕西省第二十四届大学生乒乓球锦标赛，在长安大学举行，全省51所高校的600多名大学生组队参加。竞赛项目为男、女团体赛以及男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打，运动员们在比赛过程中，挥汗如雨，积极拼搏，展现了团结协作的精神。比赛的举办，为各校大学生提供了互相交流的平台，进一步推动了我省高校阳光体育运动，提高了大学生乒乓球竞技水平。（小健）
陕西省青少年击剑俱乐部联赛举行
11月23日，2019年陕西省青少年击剑俱乐部联赛，在省丈八训练中心园区的网球馆举行，吸引了全省23家俱乐部的1058名选手参加。比赛按年龄分U6至U17+共7个组别，设男女花剑、重剑、佩剑3个剑种，全面展示我省青少年击剑技战术水平和队伍整体实力，检验一年来我省青少年击剑训练的成果。希望通过比赛发现和培养一批优秀击剑后备人才，充实陕西的击剑队伍，助力陕西击剑事业的追赶超越，为国家争光，为陕西添彩。（小健）
陕西省青少年俱乐部羽毛球联赛开拍
11月23日，陕西省青少年体育俱乐部羽毛球联赛，在西安熠动羽毛球旗舰馆开拍，来自全省12家青少年羽毛球俱乐部160多名选手参加。比赛为期两天，项目设男、女团体赛两项，赛程为分组循环和单淘汰加附加赛两个阶段。联赛旨在落实陕西体育“1155”发展战略和体育强省建设，提高青少年参与体育锻炼的积极性，不断深化青少年体育赛事改革，推进青少年俱乐部联赛工作。（小健）
陕西体育“园区开放日”活动开展
11月23日，2019年中国体彩助力陕西体育“园区开放日”，在省体育训练中心举行，近2百名少年儿童参加。这是省体育训练园区今年第三个开放日，陕西体育博物馆详细记录了中国红色体育发展史。活动旨在让更多的青少年了解体育运动项目，健全人格、成熟心智，吸引更多的青少年参与到体育运动中去，向广大青少年唱响陕西体育主旋律，讲好陕西体育故事，传递陕西体育正能量。（小健）
灞桥区首届乡村旅游彩虹跑活动举行
11月22日，游生态灞桥·品乡村文化2019首届乡村旅游彩虹跑活动，在灞桥区白鹿原举行，共有600多人参加。活动设立了白鹿原非遗文化展示区、灞桥区旅游景区宣传推介区、冬季旅游特色线路发布环节。此次活动充分展示白鹿原美丽乡村特色，健康快乐迎全运，使每一位体育达人都能在全民全运·全民健身中欣赏冬日美景，跑出彩色心情，畅享田园生活。（小健）
国际港务区开展国民体质监测工作
11月22日，西安市国际港务区社会事业局开展国民体质监测工作，共计150人参加。监测项目包括身高、体重、肺活量、握力、选择反应时、闭眼单脚站立、坐位体前屈、纵跳、俯卧撑、仰卧起坐、台阶试验等内容。检测推进了“健康中国”建设进程，了解掌握国民体质现状和变化规律，进一步完善全民健身激励机制，激发广大人民群众参加体育锻炼的积极性和主动性。（小健）
韩城市十四运柔道场馆主体将完成封顶
预计12月30日，韩城市十四运柔道场馆主体将完成封顶。场馆位于韩城市新城区韩塬路以东，项目总占地32.42亩，预计总投资2.8亿元，总建筑面积为24003.53㎡，设计等级为乙级综合体育馆，分主馆和副馆两部分，观众座位数为4578席，地下车位266个，地上大巴车位9个。第十四届全国运动会将于2021年在我省举办，其中韩城市承担柔道项目竞赛任务，这是自全运会举办以来，首次在西部地区举行，也是韩城市首次承担国家级体育赛事运动任务。（小健）
岐山县河家道幼儿园足球公益进校园活动举行
11月22日，宝鸡市岐山县河家道幼儿园“点点星光.绿茵同辉”足球公益进校园活动举行，来自岐山县教育体育局副局长张琦、足协协会主席赵海岐、宝鸡大华纺织公司爱心志愿者等以及该园全体师生参加。活动上，张琦、赵海岐为该校举行幼儿足球训练基地揭牌仪式，志愿者教练员们为小朋友们进行了足球基本功练习、体能训练、小组对抗赛等活动，让更多小朋友爱上足球，寻找足球中的快乐，进一步推动该县足球项目的普及发展。（小健）
汉台区中小学生校园足球联赛初、高中组完赛
11月19日，汉中市汉台区第九届中小学生校园足球联赛初、高中组比赛完赛，联赛共有该区14所小学6所初中4所高中的600多人参加。经过7天的激烈角逐，汉台中学获得高中男子、女子组冠军，汉四中、实验中学分别获得初中男子、女子组冠军。比赛越来越多的学校加入到校园足球活动的行列，通过校园足球的普及带动学校体育的全面发展，让更多的青少年享受体育带来的快乐，推动素质教育再上新台阶。（小健）
No.246 老年人进行运动健身是越早越好吗？
有些老年人认为晨练越早越好，因此喜欢天还没亮就出门进行锻炼，其实这是不科学的。在太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，污染物在空气中堆积较多，呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害影响。所以晨练应该安排在太阳出来后，并且不宜在车流量较多的马路旁晨练，因为这些地方聚集有大量的二氧化碳，对健康无益。
来源：原创： jksxr 健康陕西人