熟悉赛道：

组织方法：

• 队员无球跑动，熟悉F1赛车路线

指导要点：

• 跑动中的身体活动，速度由慢到快，记住路线

变化：

• 慢跑，变速跑，侧向跑，*退倒**跑，急停，U6加入交通警察

F1赛车学院

组织方法：

• 球员带球熟悉路线
• 球员进行F1初级驾照考试（保证带球的安全，随时踩停）
• 球员进行F1中级驾照考试（保证带球的安全、知道何时加速何时减速）
• 球员进行F1中级驾照考试（保证带球的安全、知道何时加速何时减速，并且躲开井盖）

指导要点：

• 球与身体的距离
• 带球中的抬头观察
• 带球的路线选择
• 何时减速何时加速

变化：

• 加入对向带球队员，加入排位赛

F1赛车比赛

组织方法：

• 加入障碍物，加入对向带球队员，加入拉力赛

指导要点：

• 抬头观察和低头看球结合
• 空档大时加速带球

变化：

• 加入障碍物，加入对向带球队员，加入拉力赛

F1团队赛

组织方法：

• 4球门比赛，球员必须在有球的半场，过了半场才能射门

指导要点：

• 带球中的观察
• 和队员的沟通交流
• 敢于利用大空档
• 贴身带球和带球跑结合

变化：

• 加入更多的足球
• 比赛人数的变化
• 不同的发球方式