什么是快乐星球？
对于足球迷来说
最近的一个月
绝对是他们的快乐时光
零食+炸鸡+啤酒+小龙虾
看球吃虾，快乐到家
叫上三五个志同道合的好友
一头扎进激情喝彩的夜！
# 熬夜对眼睛有什么伤害？#
当我们聚精会神地看足球赛事时，会不由自主的 睁大眼睛 ，甚至 忘记了眨眼 。大多数人的泪液都会在眨眼10秒内破裂。
当我们认真看球时，如果眨眼频次太低，新的泪液没有及时覆盖角膜，时间久了就会觉得 眼睛干涩 ， 眼部有灼热感 。严重的话甚至会导致角膜上皮受损，增加患干眼症的风险。
过度用眼，容易产生眼疲劳，一点大家都有所了解。但其实，除了过度用眼外，还有 电视屏幕的亮度 ， 周边环境光的影响 ，都容易造成眼疲劳。
晚上关灯后，眼睛的瞳孔会自动放大，用来适应黑暗。但是如果关灯看球赛，当电子屏特别亮时，瞳孔又得缩小。
这对瞳孔来说太不公平了，为了适应黑暗它要放大，可屏幕亮它又要缩小... 睫状肌不停收缩 ，瞳孔不停变化，就更容易产生 眼疲劳 的症状了。
其实熬夜本身，可能并不会直接导致眼部炎症的问题。但如果你当时正处于 身体不适时期 ，或是抵抗力不高，同时连续熬夜造成眼部整体健康程度不佳，那么一些 眼部炎症 ，尤其是慢性炎症，可能就会在这个时候卷土重来。
一些病患反应，自己的 结膜炎、角膜炎 等眼部炎症，总是时好时坏，反复发作，多数与过度疲劳，导致 身体抵抗力下降 有很大的关系。
这条主要是对隐形眼镜配戴人群说的，一般我们建议水凝胶隐形眼镜配戴时间在 8小时左右 ，硅水凝胶的12小时以内。但是很多熬夜族，总会忘记及时更换隐形眼镜。
角膜需要接触空气 ，获得氧气，才能维持新陈代谢。角膜在缺氧状态下，会加速角膜内皮细胞的减少，严重的会 影响到眼睛健康 。
# 熬夜看球护眼指南 #
尽量不要使用手机、平板等屏幕较小的设备观看球赛，有条件的可以使用 屏幕较大的电视机 ，或是 投影仪 观看，并与屏幕保持适当的距离。注意 屏幕光与周围环境光的调节 ，不宜反差过大。
一分钟内，眨眼的次数最佳为20次，这样能够很好地保护我们的眼睛，保持角膜的湿润状态。我们可以在球赛间断期起身走动，去到窗边 眺望远方 ，并 多眨眼睛 。或者可以对眼球部位用手指指腹部位轻轻按压，持续20秒左右，能促进局部的血液循环，缓解压力。
缓解眼睛的干涩和疲劳，最有效和便捷的方法，便是在中场休息或比赛结束后用 热毛巾热敷 ，或使用 蒸汽眼罩 。若是感到眼睛干涩难受，也可使用 人工泪液滴眼液 （如海露）湿润眼球。
熬夜看球前，记得按时取下隐形眼镜，换上框架眼镜。并建议在第二天仍使用框架眼镜来维持视力，使得眼睛能得到 更充分的休息 。特别是尽量 不要佩戴美瞳类 隐形眼镜。
对于近期患有 眼部炎症 ，以及 眼压高 的球迷，建议还是避免熬夜看球，毕竟眼睛健康才是最珍贵的。如看球后有任何的眼部不适状况，记得及时到 正规机构就诊 ，做全面系统地眼部检查。
