见过轮滑鞋穿得溜的，也见过天赋异禀、骨骼精奇，能硬拉225公斤的。但是你见过穿着轮滑鞋硬拉225公斤的吗？这难度真不是一般的高，看完只想说：respect这位健身大神
只见大神硬拉前，先穿着轮滑鞋熟练地溜一圈，热热身
然后一鼓作气连续硬拉225公斤三下，轮滑鞋稳得一笔，看起来毫不费力，一时间不知道该羡慕他的力量，还是他的平衡力。
这位大神叫Jon Call，是不是觉得有点眼熟？一头金黄色的卷发巨霸气，雷神既视感，在美国被称作“现实版雷神”
不仅长得像，一身健壮的肌肉更是炫酷屌炸天，甚至超越了雷神本神
看看这个cos雷神的造型，简直让人以假乱真，给他100分，不怕他骄傲
但是大部分时间，他都很“神经质”，不走寻常路健身，堪称「健身界的一股泥石流」
他热衷于自创高难度健身动作，穿着轮滑鞋做大重量硬拉，根本不算啥，他还可以硬拉→后空翻→硬拉→后空翻...就这样循环数十次，动作行云流水，一看就是老手
扛着杠铃在蹦床上自由跳跃，这样常人难以想象又困难又危险的运动，他就跟玩儿似的，瞧他笑得像个200斤的小孩，还可以在空中变换各种姿势
再来个加大难度的，拿着杠铃后空翻，看他的轻松程度，让人不禁怀疑，这拿的不是假杠铃吧？
推草的时候也不忘顺便力量训练，背上压着大重量的杠铃，依然能稳健的行走，健身家务两不误。
在水里深蹲，对抗重力式的健身，这大概是全网第一人吧？真是长见识了...
谁说肌肉男没有柔韧性？Jon Call完美的结合了力量与柔软度，举着杠铃，站在椅子上强行劈腿，极其灵活的柔软度，一点也不输给专业体操选手
这样强悍的健身方式，让人不得不服，不过花样健身虽然看起来酷炫，但受伤的风险极大，珍爱生命，请勿模仿
每一个看似高超特殊的动作，其实背后都是一次又一次的努力和失败，除了穿轮滑鞋硬拉的，网上还有不少女生踩着十厘米高的细高跟，就敢扛起杠铃负重深蹲。
画面看起来确实很有冲击感，性感程度翻倍，瞬间从众多健身网红中脱颖而出，但如果一不小心崴到脚...这一摔，脚脖子还能要吗？
而且穿高跟鞋锻炼时，脚部不能充分吸收运动带来的冲击力，这股力量就会转移到别处，从而令膝盖、髋关节、踝关节和后背所受压力增加，导致身体疼痛、受伤以及炎症，讲真，想摆拍就拍吧，真练就算了。
不管是轮滑鞋还是高跟鞋，无疑是不适合健身穿的，想要安全有效的健身，选择合适的鞋子是非常重要的，深蹲时最好选脚后有跟的，可以让踝关节打开范围更高，蹲的更深，对臀腿刺激更好。
而硬拉鞋时，最好选薄底平底鞋，硬拉时需要双脚抓地，平底鞋能让你抓地更牢，起身后身体更稳定
做大重量训练时注意不要穿软底的鞋子、气垫鞋、高跟鞋、高跷鞋、松糕鞋等...
更不要作死尝试轮滑鞋、高跟鞋、高跷鞋...影响训练效果事小，一不小心可能提前结束你的一生！