最好的日子，无非是你在闹，他在笑，岁月静好，如此温暖到老。

1、忘记年龄
把自己活成一种方式，活得没有时间和年龄，这是最美的修为。
你活得越简单，越不被世俗欲望迷了眼，只保持纯真的赤子之心，就越容易感受到生活里的幸福快乐，人自然就没有了烦恼的皱纹和白发，容颜依然如年轻时候的美丽，代表我们在生活熔炉里修行。
2、忘病
疾病是你身体里调皮的孩子，要会“哄”它。不足以让它走的时候，和谐共处，一旦身体能量足了，就可以驱走它了。

3、忘形
光有外表，缺乏内涵的话，你有可能得到很多机会却抓不住；光有内涵没有外表的话，你也许连机会都没有。所以最好是内外双修，均衡发展，外表和内涵都达到一定的高度。
中老年人不妨打扮得漂亮潇洒一些，别人看着有活力，自身感觉也舒心。消除“人老珠黄”的心态，有益于身心健康。

4、忘争
史铁生说：人的名字叫欲望
中老年人切忌逞强，一是欲望不可太高。
是你的不用争，不是你的不必争。
5、忘愁
生命中和自己有关的事，尽力而为。和自己无关的事，不予理会。
6、忘气
我国著名保健医学家洪昭光曾经讲过一个很典型的例子，说是国外做过一个实验，把一只狗拴起来，然后在它面前放上一块带骨头的肉，这只狗十分想吃这块肉，由于被链子拴着，怎么也够不到，时间久了，这只狗就放弃了对这块肉的追求。过了一会儿，人们又牵来一只狗，并且让它当着被拴狗的面吃下了那块肉。在第二只狗将要吃完肉的时候，被拴狗突然一阵痉挛，接着倒地而亡。人们把被拴狗的尸体解剖后，发现这只狗死于心肌梗死，而引发心肌梗死的原因就是因第二只狗把它先发现的肉当着它的面吃掉了，严重地侵害了它的利益，损害了它的尊严，致使它由此生气而诱发了心肌梗死。不仅动物 如此，人因生气而死的例子也比比皆是。三国时，诸葛亮设计“三气”周瑜，不仅顺利夺取荆州，为刘备奠定了三足鼎立的立足之地，也在与吴国的一系列利益争夺中屡占上风，使吴国主帅周瑜在极度失望和羞愧中丧生。