(三)易犯错误
1.踢定位球
(1)支撑脚位置偏后,踢球时身体后仰或臀部后坐,脚触在球的后下部,踢出球偏高。
(2)踢球腿的后摆较小或没有后摆,而仅是将球踢出以至前摆过分,造成赐球无力或出球较高。
(3)在前摆过程中小腿爆发式的摆动过早,使得脚出球时并非是小腿摆速最大之时,因而出球无力(对出球方向也有影响)。
(4)踢球腿摆动方向不正,以至踢球施力方向没通过球的重心,出球旋转。
(5)脚趾屈得不够,以至不能用脚的正确部位触球,出球力量和方向均受到影响,且易损伤脚趾。
(6)踢球脚与球接触时未能按要求接触球的合理部位,影响了出球的准确性,对出球力量及性质也相应产生影响。
2.踢地滚球
(1)支撑脚站位不当,没有根据来球的方向、速度、性能等选择支撑脚的位置,也没有对自己踢球腿的摆动速度加以控制。
(2)没有根据来球的方向和速度合理选择助跑路线和脚法。
3.踢空中球
(1)支撑脚位置或摆腿击球时间不当,出现踢空现象。
(2)踢球的部位不准,出球偏离预定目标。
4.踢旋转球
(1)前球太“薄”,出球乏力。
(2)削球太“厚”,球的转速差,弧度小。
(3)踢球时不会做沿球面弧形摆动,影响球的旋转效果。
(四)练习方法示例
1.各种踢球技术动作的模仿练习:在地面设想有一目标(足球),跨步上前做踢球动作,然后过渡到几步慢速助跑的踢球模仿动作练习,最后可做快速助跑赐球的模仿动作练习。练习中应注意要求有设想球,尤其注意设想触球一瞬间踢球脚踝关节的固定和脚背绷紧。
2.一人用脚底挡球,另一人踢球:此方法应注意踢球腿摆动与触球部位的正确与否,同时还要检查其支撑阶段的状况。
3.距足球墙5米左右进行踢球技术练习:此种方法主要强调小腿的摆动(但仍是以大腿带动小腿进行摆动,只是由于距离墙近用力较小)、脚与球接触面、支撑环节是否正确。练习一段时间后,可将距离加到25米左右,再进行中等力量的练习,此时大腿的摆动更应引起重视。当踢静止球有一定基础后,可逐步增加踢个人控制的活动球及球墙所碰回来的活动球。
利用足球墙进行各种踢球技术练习时,一般都应从静止到活动,从注意技术环节的正确与否到要求踢向预定的目标。
4.利用足球墙和标杆做踢旋转球的练习:可将标杆插在踢球者与墙之间,标杆与人及墙的距离视需要而定,开始可大些,当技术掌握后再逐步缩小。
各种旋转球的练习都可以利用足球墙进行,尤其对初学者,使用足球墙既可充分利用练习时间增加练习次数,又能使练习者较好地集中注意力掌握技术规格。对于要求提高技术的练习者,足球墙同样也是一个有力的帮手。
5.各种脚法的两人练习:不论是传球还是射门练习、都可两人进行,若两人练习踢定位球,则辅以接球练习;若进行踢活动球练习,则可相隔一定的距离进行不停顿的连续传球练习。两人进行射门练习时,可采取一人传球一人射门。而传球,可根据需要传出各种性能和各种类型的球供射门练习。两人一组的练习还可以进行有对抗的传射练习。
未完待续······
